מדורי תוכן

ראשי | רוחניות | דמיון מודרך | מדיטציה לסוף יום העבודה

מדיטציה לסוף יום העבודה

מדיטציה לסוף יום העבודה מדיטציה לסוף יום העבודה

מרגישים תשושים בסוף היום? הגוף כואב? נסו את המדיטציה הזו. קצת לזוז (באמת קצת) בעזרת מדיטציה בתנועה לשחרור כאבים

רוצה להתייעץ עם מטפלים בעזרת מדיטציה? לחצו כאן: 03-6145910


מדיטציה ובמיוחד מדיטציה בדמיון מודרך הינה כלי עוצמתי במיוחד אשר ביכולתה לעזור למתרגלים אותה באופן קבוע. אחד מיתרונותיה הרבים של המדיטציה נעוץ בפשטות התרגול - בעצם כל אחד ואחת מאיתנו לחוות אותה- ללא מאמץ ו/או לימוד ארוך. מדיטציה הינה מצב מיוחד של הרפיה אך ריכוז שהוא מצב המפתח לכל התפתחות רוחנית, קבלת מסרים, קשר עם האני הפנימי, היכולת להשתמש בדמיון היוצר וכו'. איזון, רוגע וחשיבה חיובית הם המפתח.

אם אתם מרגישים תשושים בסוף היום, הגוף כואב או סתם אתם רוצים לחדש אנרגיות - נסו את המדיטציה הזו.

במדיטציה אנו מביאים את זרם המחשבות והקליטה החושית עד לידי עצירה מוחלטת ובמקום זה יש ריכוז על דימוי מסוים, או מילת "מנטרה", שהינה מילה בעלת צליל סנסקריט הודי, או על רעיון מופשט כלשהו כמו האלוהות או הנשמה, או על הנשימה, או אפילו על תנועת הגוף במידה ומדובר על מדיטציה בתנועה. המדיטציה הינה בעצם חלק מאימוני היוגה, כאשר אחד הסוגים שלה נעשה נפוץ מאד במערב

 והוא ידוע כמדיטציה הטרנסנדנטלית. האימון במדיטציה היוגית כולל 4 שלבים: השליטה בתשומת הלב- להיות מסוגל להסיט את תשומת הלב פנימה במקום לרשמים חיצוניים, ריכוז- להיות מסוגל להתרכז על דבר אחד, הרהור או הגות (contemplation)- מצב של מחשבה שאינה ממך כמו במצבים של טראנס, ההארה- מה שגם מכונה נירוונה, בה אין עוד מחשבה ומודעות אישיים אלא אתה חווה חווית אחדות מיסטית.

במחקרים מודרניים נתברר שמצב המדיטציה, גם בשלביה הראשוניים יותר מכניסים את גלי המוח לקצב גלים נמוך יותר שהוא מצב גלי אלפא או טטה האופיניים יותר למצבים של שינה, טראנס או היפנוזה, כלומר אדם יכול להגיע למצב כמו של גוף במנוחה מוחלטת אך להישאר לחלוטין ער, מצב בו יש יותר קשר עם תת-ההכרה.

לכן היום רופאים גם הם ממליצים על מדיטציה כאמצעי להרפיה ולהפחתת מתח, אך כפי שראינו, יש למדיטציה עוד יתרונות נוספים רבים בקשר של התפתחות עצמית ורוחנית

תרגול מדיטציה זו מידי יום תעזור לנו להתחיל את השינוי בחיינו לעבר חיים מאושרים יותר, רגועים ובעיקר - נכונים יותר.

אז קחו כ- 10 דקות פסק זמן מהמרוץ היום-יומי ובואו ליהנות מחווייה קסומה אשר מונחית על ידי אורנה עמיר.

מחפש מטפל/ת בתחום? בקטלוג המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן


שתף עם חברים: Post on Facebook Twitter

מחפש מטפל בתחום? אינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן



עוד באותו נושא:

מדיטציה בדמיון מודרך, מדיטציה קלה, מדיטציה לריפוי, מדיטציה לשינה, מדיטציה לבוקר, מדיטציה דמיון מודרך ריפוי, מדיטציה לאהבה, מדיטציה פוסט טראומה, מדיטציה קורס בסיסי, מדיטציית צחוק, מדיטציה קערות טיבטיות, מדיטציה קורס, מדיטציה קריסטלים, מדיטציה ראש העין, מדיטציה ריכוז, מדיטציה רמת אביב, מדיטציה קבלית וידאו, מדיטציה נשית, מדיטציה קצרה, מדיטציית צבעים, מדיטציה קריות, מדיטציה קשב וריכוז, מדיטציה פסיכוזה, מדיטציה כפר ויתקין, מדיטציה הרפיה מושלמת, מדיטציה הגדרה, מדיטציה העין השלישית, מדיטציה הודיה, מדיטציה הרצליה פיתוח, מדיטציה היפנוזה, מדיטציה הארץ, מדיטציה הוראות, מדיטציה הררית, מדיטצית דינמיק, מדיטציה דימוי עצמי, מדיטציה דרום, מדיטציה בדקה, מדיטציה הדרכה, מדיטציה הילדה הפנימית, מדיטציה הריון, מדיטציה הכנה ללידה, מדיטציה ודמיון מודרך לפני השינה, מדיטציה ולחץ דם, מדיטציה ותקשור, מדיטציה ודיכאון, מדיטציה זוגית, מדיטציה זוגיות, מדיטציה זן תל אביב, מדיטציה זכרון יעקב

תן ציון למאמר זה

0