מאמר: למה כדאי לנו להיות אסרטיביים?
מדורי תוכן
למה כדאי לנו להיות אסרטיביים? | רוחניות | הגשמה עצמית והעצמה | ראשי

למה כדאי לנו להיות אסרטיביים?

מהי אסרטיביות ולמה כדאי לנו לאמץ גישה החלטית יותר לחיים? וגם 10 סיבות מדוע מי שהחלטי בהחלטותיו, יהיה מאושר ומסופק יותר
הגדל טקסט: Decrease font Enlarge font
למה כדאי לנו להיות אסרטיביים? למה כדאי לנו להיות אסרטיביים?
שתף בפייסבוק | גוגל פלוס | שתף בטוויטר | שתף בטוויטר |

מגיל צעיר חונכנו לדאוג לאחר ולהתחשב בצרכיו. לעיתים קרובות אנחנו לא מחוברים לרגשות שלנו, או למה שאנחנו רוצים באמת, וגם אם אנחנו יודעים מהן הרגשות שלנו אנחנו הרבה פעמים חושבים שאין לנו זכות לנסות ולפעול על פיהם, במיוחד אם הם מתנגשים עם צרכיו של האחר. עלינו ללמוד לכבד את השקפתנו ואת הבחירות שלנו ולא להניח לאחר לכפות עלינו את רצונו.
 
למושג "אסרטיביות" יש מוניטין גרוע – לעיתים אנשים מקשרים בטעות את האסרטיביות עם התנהגות אחרת. הבעת זעם או התנהגות שתלטנית נתפסים בטעות כהתנהגות אסרטיבית בעוד שזוהי התנהגות אגרסיבית שבדרך כלל מזיקה ולא מועילה.

חשוב להדגיש שיש בלבול גדול בין אסרטיביות, אגרסיביות, התגרות, ועוד. כשאנו מתנהגים באסרטיביות אנחנו חשים תחושות חיוביות רכות ונעימות, הרגשה של שלווה. לעומת זאת אם נתנהג באגרסיביות סביר להניח שנרגיש כעס, עצבים, תסכול, לחץ וכו'.  נושא האסרטיביות הוא קריטי כי הוא קשור למימוש, לביטחון העצמי. אדם לא אסרטיבי יתקשה מאוד לממש את ה"אני" שלו.
 
אז מהי בעצם אסרטיביות – התרגום העברי למילה היא = החלטיות                      
אסרטיביות היא התנהגות תקשורתית – היא האופן שבו אנחנו מקבלים מסרים ומעבירים מסרים.
התנהגות אסרטיבית מאפשרת לפעול, ליזום ולקדם את הצרכים האישיים בכל התחומים. לעמוד על שלנו: הצבת גבולות, קווים אדומים. להביע דעה ללא חשש, אין חובה בהתנצלויות או הצטדקויות של התנהגות באופן אוטומטי. ביטוי של רגשות: חיובים ושליליים - לבטא כעס, חיבה, אהבה, קנאה להודות בפחד לבטא תמיכה והסכמה, לממש את הזכויות: בעבודה, במשפחה, בקהילה ללא חשש להגיב על פגיעה בזכויות זה כולל לשמור על זכויותיו של האחר – רגשותיו, דעותיו ולכבד אותן, אסרטיביות זה להתפתח כאדם שלם.

אז במה אסרטיביות מועילה לנו:
1. תחושה טובה יותר עם עצמנו.
2. מקטינה את אי-הנעימות שאנחנו עלולים להיתקל בה במהלך חיי היום יום.
3. גורמת לנו לקיים יחסים טובים יותר בכל מערכות היחסים.
4. מניעה קדימה את הקריירה שלנו.
5. משפרת את מיומנויות התקשורת שלנו.
6. משפרת את היכולת להסתכלות במבט רחב יותר.
7. שומרת על איזון ופרספקטיבה בקור רוח אפילו במצבים קשים.
8. גורמת לנו להעמיד את עצמנו במקום הנכון לנו בכל תחומי חיינו.
9. אסרטיביות מעודדת אותנו לממש מטרות וחלומות.
10. אסטרטיביות מעודדת אופטימיות, גמישות, החלטיות, אמונה, שלווה, ערנות, מודעות והקשבה.
 
לסיכום: האסרטיביות לא מבטיחה הצלחה בחיים, באהבה בעבודה היא פשוט עוזרת באופן אדיר ליצור אוירה שבה כל מערכות היחסים שלנו תהיינה טובות ויעילות יותר.

לקבלת יעוץ אישי ומידע בנושא, התקשרו עכשיו: 072-2285801
מחפש מטפל/ת בתחום? בקטלוג המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן



עמוד זה נצפה ושותף 3311 פעמים. גם אתה יכול לשתף עם חברים
לחץ/צי עכשיו על סמל הרשת החברתית שלך והחברים שלך יוכלו ליהנות גם הם
שתף עם חברים: שתף בפייסבוק | גוגל פלוס | שתף בטוויטר | שתף בטוויטר |

image שמנים ארומטיים יכולים לשמש אותנו בטיפול בבעיות נפוצות בקרב תינוקות וילדים.
image לא תמיד אנשים מודעים לכך שקיימת אצלם בעיה בנוגע ליציאות, והם משוכנעים שמתן יציאה פעם פעמיים בשבוע הוא מצב תקין. ובכן, עצירות מוגדרת כאשר היא פחות משלוש יציאות לשבוע או כשקיים קושי במתן היציאות.
image כוחו של הדמיון המודרך טמון ביכולתו להזין באופן יזום את הדמיון במידע חיובי, ליצור סרט המבוסס על נסיבות שהיינו רוצים לזמן לחיינו האדם מדמיין את המצב המתוקן ומעביר מעין תסריט בדמיונו.
image ילדים הסובלים מליקויי למידה, לוקים פעמים רבות בדימוי גוף פגום. הליקוי מפריע לילד לזהות את עצמו בראי ובתמונות, להכיר את איברי גופו ותפקידם וחוסר תחושה של הקבלת אברי הגוף הזוגיים.
image תרפיית הקאנטום ביורזוננס היא שיטת טיפול אנרגטית חדשנית ביותר אשר מאתרת בעזרת תוכנה ממוחשבת אי התאמות אנרגטיות הטמונות בגופו של המטופל.
מטפל בתחום? בדוק כיצד אתה מופיע באינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן