מדורי תוכן

ראשי | רוחניות | דמיון מודרך | מדיטציה בדמיון מודרך לשינה

מדיטציה בדמיון מודרך לשינה

מדיטציה בדמיון מודרך לשינה מדיטציה בדמיון מודרך לשינה

קשה לכם להרדם בלילה? רוצים לזמן חלומות טובים וצלולים שתזכרו אותם? נסו את המדיטציה הזו...

רוצה למצוא תרגול מדיטציה קרוב אליכם? חייגו כאן: 03-6145910

מדיטציה ובמיוחד מדיטציה בדמיון מודרך הינה כלי עוצמתי במיוחד אשר ביכולתה לעזור למתרגלים אותה באופן קבוע. אחד מיתרונותיה הרבים של המדיטציה נעוץ בפשטות התרגול - בעצם כל אחד ואחת מאיתנו לחוות אותה- ללא מאמץ ו/או לימוד ארוך. מדיטציה הינה מצב מיוחד של הרפיה אך ריכוז שהוא מצב המפתח לכל התפתחות רוחנית, קבלת מסרים, קשר עם האני הפנימי, היכולת להשתמש בדמיון היוצר וכו'. איזון, רוגע וחשיבה חיובית הם המפתח.

מדיטציה בדמיון מודרך לשינה תעזור לכם במידה ואתם חווים קושי בהרדמות, התעוררויות מרובות בלילה ותעזור לכם ביצירת מחזורי שינה ארוכים יותר

במדיטציה אנו מביאים את זרם המחשבות והקליטה החושית עד לידי עצירה מוחלטת ובמקום זה יש ריכוז על דימוי מסוים, או מילת "מנטרה", שהינה מילה בעלת צליל סנסקריט הודי, או על רעיון מופשט כלשהו כמו האלוהות או הנשמה, או על הנשימה, או אפילו על תנועת הגוף במידה ומדובר על מדיטציה בתנועה. המדיטציה הינה בעצם חלק מאימוני היוגה, כאשר אחד הסוגים שלה נעשה נפוץ מאד במערב

 והוא ידוע כמדיטציה הטרנסנדנטלית. האימון במדיטציה היוגית כולל 4 שלבים: השליטה בתשומת הלב- להיות מסוגל להסיט את תשומת הלב פנימה במקום לרשמים חיצוניים, ריכוז- להיות מסוגל להתרכז על דבר אחד, הרהור או הגות (contemplation)- מצב של מחשבה שאינה ממך כמו במצבים של טראנס, ההארה- מה שגם מכונה נירוונה, בה אין עוד מחשבה ומודעות אישיים אלא אתה חווה חווית אחדות מיסטית.

במחקרים מודרניים נתברר שמצב המדיטציה, גם בשלביה הראשוניים יותר מכניסים את גלי המוח לקצב גלים נמוך יותר שהוא מצב גלי אלפא או טטה האופיניים יותר למצבים של שינה, טראנס או היפנוזה, כלומר אדם יכול להגיע למצב כמו של גוף במנוחה מוחלטת אך להישאר לחלוטין ער, מצב בו יש יותר קשר עם תת-ההכרה.

לכן היום רופאים גם הם ממליצים על מדיטציה כאמצעי להרפיה ולהפחתת מתח, אך כפי שראינו, יש למדיטציה עוד יתרונות נוספים רבים בקשר של התפתחות עצמית ורוחנית

תרגול מדיטציה זו מידי יום תעזור לנו להתחיל את השינוי בחיינו לעבר חיים מאושרים יותר, רגועים ובעיקר - נכונים יותר.

אז קחו כ- 10 דקות פסק זמן מהמרוץ היום-יומי ובואו ליהנות מחווייה קסומה אשר מונחית על ידי אורנה עמיר.

מחפש מטפל/ת בתחום? בקטלוג המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן


שתף עם חברים: Post on Facebook Twitter

מחפש מטפל בתחום? אינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן







עוד באותו נושא:

מדיטציה פעילה, מדיטציה תטא הילינג, מדיטציה בדמיון מודרך לשינה, מדיטציה שורשים, מדיטציה של אור, מדיטציה שמחה, מדיטציה של חמלה, מדיטציה של שפע, מדיטציה של אהבה, מדיטציה שתיקה, מדיטציה של בוקר, מדיטציה שפע ואור, מדיטציה רגיעה, מדיטציה ריחוף, מדיטציה רב חושית, מדיטציה רוחנית, מדיטציה שיעורים, מדיטציה שיעור פרטי, מדיטציה תודעה, מדיטציה תטא, מדיטציה 10 דקות, מדיטציה 15 דקות, מדיטציה 20 דקות, חדשות 10 מדיטציה, מדיטציה 10 ימים, מדיטציה תל מונד, מדיטציה תבונה, מדיטציה תודה, מדיטציה תקשור, מדיטציה תת מודע, מדיטציה רפואה אלטרנטיבית, מדיטציה בצפון תל אביב, מדיטציה צחוק, מדיטציה בצפת, מדיטציה צבעים, מדיטציה פוריות, מדיטציה פחד, מדיטציה פחדים, מדיטציה פראנה, מדיטציה פסיכולוגיה

תן ציון למאמר זה

0