מדורי תוכן

ראשי | רפואה משלימה | דיאטה ותזונה | 7 מאכלים שלא כדאי להכניס לגוף שלנו טיפים לדיאטה נכונה, מהירה ולאורך זמן

7 מאכלים שלא כדאי להכניס לגוף שלנו טיפים לדיאטה נכונה, מהירה ולאורך זמן

7 מאכלים שלא כדאי להכניס לגוף שלנו טיפים לדיאטה נכונה, מהירה ולאורך זמן 7 מאכלים שלא כדאי להכניס לגוף שלנו טיפים לדיאטה נכונה, מהירה ולאורך זמן

מהם המאכלים שכדאי להמנע מהם - אם אנחנו רוצים לרדת במשקל?

רוצה להתייעץ עם מטפלים ומאמנים להרזיה? לחצו כאן: 03-6145910

 

ד"ר סיגל תמיר עונה על שאלות גולשים - כל מה שצריך לדעת על דיאטה, תזונה נכונה ושמירה על המשקל.

כמו בכל שנה, הוצפתי בהרבה מאד שאלות לגבי הרזיה, להלן מספר שאלות נבחרות שעליהן עניתי, במטרה לעזור לכל המתלבטים והשואלים.

מדוע דיאטות מהירות אינן יעילות?

כשאנו עושם דיאטה מהירה, המטבוליזם נעשה איטי יותר ככל שאוכלים פחות, כאשר תנסו לרזות באמצעות דיאטות בזק, בדיאטות אלה מנגנון וויסות המשקל יגרום לך לתחושת רעב המלווה בסחרחורת, עייפות, כאבי ראש והרגשה כללית רעה בנוסף הגוף יפרש את הפחתת הקלוריות כרעב ויגרום לאגירת שומן וישתמש בחלבון שהשרירים בנויים ממנו לכן, במצב כזה לא רק שלא תאבדו שומן אלא גם מסת השריר תיפגע.

האם חשוב לחלק את הארוחות על פני היממה?

חשוב לאכול את כמות המזון היומית שלנו במספר ארוחות ביום ולא בארוחה אחת גדולה, הגוף מעכל טוב יותר את המזון כאשר הוא מחולק למספר פעמים ובמנות קטנות משום שכך מגביר הגוף את קצב חלוף החומרים, משמע שהירידה במשקל טובה יותר.

מדוע חשובה תוכנית טיפול אישית לדיאטה?

משום שכל אדם וגופו, לכל אדם יש מבנה שונה, מטבוליזם שונה, הרגלים שונים וסדר יום שונה וחשוב מאד להתאים את תוכנית הטיפול לכל אחד באופן אישי עפ"י צרכיו ונתוניו הפיזיולוגיים והפסיכולוגים.

והנה שבעה מאכלים שלא כדאי להם להכניס לגוף

מחפש מטפל/ת בתחום? בקטלוג המטפלים שלנו תמצאו את האדם הנכון... לחץ/צי כאן


שתף עם חברים: Post on Facebook Twitter

מחפש מטפל בתחום? אינדקס המטפלים והיועצים מבית אלטרנטיבלי
הקלד שם, או לחץ כאן




עוד באותו נושא:

דיאטה חלבונים, דיאטה ללא פחמימות, דיאטה לפי סוג דם, הרזיה דיאטה הוליסטית, דיאטה, דיאטה לאורך זמן, דיאטה מהירה לאורך זמן, איך לשמור על דיאטה לאורך זמן, שיטת דיאטה, שיטות דיאטה מהירה, שיטות דיאטה מהירות, שיטות הרזיה ללא דיאטה, שיטות דיאטה לילדים, שיטות דיאטה לנוער, שיטות דיאטה לצמחוני, שמירה על המשקל אחרי דיאטה, דיאטה לחולי סכרת

תן ציון למאמר זה

0