תרגילים לחיטוב הזרועות

זרועות הידיים

חם, מתים ללכת לים או לפחות להישאר בגופיה קצרצרה ודקה ככל הניתן ואז, נפרשים להם הזרועות במצב טוב ובמצב פחות…

לחץ להמשך »