עקרונות שיטת פילאטיס

הכל על שיטת הפילאטיס.

פילאטיס היא שיטת התעמלות שפועלת לחיזוק היציבה, לשליטה על השרירים, להגמשה ותנועתיות תוך דגש על סיבולת שריר וחיזוקו, קואורדינציה, שווי…

לחץ להמשך »