טיפול טבעי בתופעות גיל המעבר - מנופאוזה

גיל המעבר הינו משך זמן של מספר שנים הנע סביב גיל 50, בו האישה מפסיקה לקבל ווסת ומאבדת את פוריותה. גיל המעבר, נקרא גם מנופאוזה (מנו=חודש פאוזה=הפסקה) או גיל הבלות

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, דרור ויסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול טבעי בתופעות גיל המעבר - מנופאוזה. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

טיפול טבעי בתופעות גיל המעבר - מנופאוזה. רוב הנשים יחוו את תופעות הלוואי של גיל המעבר בדרגות חומרה משתנות. הסימפטומים הנפוצים הם: גלי חום שמופיעים לרוב בערב/לילה בלי קשר למזג האוויר, הזעות, צמא או רצון להרטיב את הפה, הפרעות שינה, עצבנות ועייפות. לכך מתלוות תופעות פסיכולוגיות כחרדה ודיכאון שגורמות להחרפת המצב.

יכולים להופיע תסמינים נוספים כיובש בנרתיק, יובש בעור, דילול שיער, כאבי ראש, הפרעות בזיכרון ועלייה במשקל. הסיכונים הכרוכים במנופאוזה הם:דלדול העצם (אוסטאופורוזיס), מחלות לב וסרטן השד/הרחם. הסיבה לתופעות הלוואי הנ"ל היא ירידה הדרגתית ברמת הורמון האסטרוגן והפרוגסטרון המיוצרים בשחלות.

לשם המחשה, אישה נולדת עם מלאי של 600000 ביציות בשחלות שהופכות ל-300000 בשנות הפוריות ויורדות ל-10000 בעת גיל המעבר.

הטיפול הקונבנציונלי
הפתרון של הרפואה המערבית הוא טיפול בתחליפי הורמונים לאסטרוגן ולפרוגסטרון (HRT Hormone Replacement Therapy) .טיפול זה שנוי במחלוקת, מצד אחד יש דיווחים על הקלה בחלק מהסימפטומים ומאידך משך הטיפול מתארך, ישנן תופעות לוואי כהשמנה, כאבי בטן, הקאות ובחילות.

האישה מפתחת תלות בתרופות, ישנן קבוצות גדולות של נשים בסיכון שאינן יכולות לקחת את תחליפי ההורמונים והכי חשוב, מחקרים מראים שהשימוש בהורמונים מעלה את ההסתברות לחלות בסרטן השד ובשבץ.

כיום ישנה מודעות גבוהה לנושא גיל המעבר אצל נשים (אתן לא לבד בעניין הזה, גם אצל גברים קיימות תופעות דומות) מפני שתוחלת החיים עלתה והצטבר מידע רפואי רב על הנושא

גיל המעבר - רפואה סינית
עוד הרבה לפני שבמערב ידעו מה זה הורמונים, לרופאים הסינים הייתה תיאוריה משלהם לגבי גיל המעבר, תיאוריה תואמת ומדויקת להפליא למציאות של ימינו.

תיאוריית 7 השנים
מתייחסת למצב של אנרגיית הכליות שהוא האיבר הדומיננטי במערכת הרבייה הנשית ובין היתר קשור להורמונים.
על פי התיאוריה שנות חייה של האישה מחולקים למחזורים של 7 שנים. לשם המחשה:
גיל 7 - אנרגיית הכליות מתמלאת, השיער גדל והשיניים צומחות.
גיל 21 - זהו שיא התפתחות אנרגיית הכליות ומופיעות שיני הבינה.
גיל 49 - יש הידלדלות רצינית באנרגיית הכליות ולכן האישה מתחילה לאבד את פוריותה.

חשוב לציין, ככל שהאישה תשמור על אנרגיית הכליות במהלך חייה, כך היא תגיע "מוכנה" יותר לשלב גיל המעבר ותחווה בצורה קלה יותר את תופעות הלוואי. תזונה בלתי מאוזנת, אורח חיים לחוץ, עישון, מאמץ פיזי מוגזם וכמובן חוסר סיפוק והגשמה עצמית יחמירו את התופעות.

האישה בגיל המעבר צריכה להתמודד, בנוסף לאיבוד יכולתה להרות, עם משברים פסיכולוגיים הנובעים מהמצב החדש שאליו היא הגיעה.מצב הנובע מדפוסי חשיבה מערביים של העדפת הצעירות על המבוגרות.

מחקרים מראים שבתרבויות ובמדינות שבהן נותנים כבוד לנשים המבוגרות, תופעות הלוואי של גיל המעבר כלל לא מורגשות.
אישה במהלך חייה מאבדת הרבה דם במחזור החודשי ובלידות. הדם ברפואה הסינית הוא חומר (יין) ואכן רוב הסימפטומים של המנופאוזה משויכים לחוסר יין בכליות.

החוסר ביין בא לידי ביטוי בירידת רמת האסטרוגן ובתופעות של גלי חום, הזעות, יובש, עצבנות והפרעות שינה.

הטיפול ברפואה הסינית מספק פתרון מצוין לתופעת גיל המעבר. הטיפול מתבסס על איזון הכליות ונעשה בעזרת: דיקור סיני, צמחי מרפא ותזונה סינית. מטרת הטיפול הוא להחזיר את האיזון לגוף האישה ולטפל בסימפטומים. הטיפול מותאם לכל אישה בצורה אינדיבידואלית ולאחר אבחון מעמיק. אין טיפול זהה לשתי נשים שונות, אפילו שהתסמינים זהים, נקודות הדיקור ואופן רקיחת הצמחים משתנה.

המלצות לבית
מזונות כגון: קטניות, ירקות, פירות, דגנים מלאים, דגים, אצות, פשתן, סרדינים וטחינה.
סידן, ויטמין D ,W3. פיטואסטרוגנים (חומרים טבעיים שמאזנים את רמת האסטרוגן בגוף) - מצויים בסויה ומוצריו. פעילות גופנית. והכי חשוב חשיבה חיובית.

לא מומלץ: אלכוהול, עישון, קפאין ומאכלים חריפים.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על דרור וייסר

טיפול בבעיות פוריות אצל נשים

בעיות פוריות אצל נשים היא תופעה נפוצה למדי. כיצד טיפולי רפואה סינית וטיפולי דיקור סיני יכולים לעזור

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, דרור וייסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול בבעיות פוריות אצל נשים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

כיצד ניתן לטפל בבעיות פוריות אצל נשיםבעיות פוריות אצל נשים מעסיקה רבות את הרפואה המערבית ואת עולם הרפואה המשלימה. כאשר אישה לא מצליחה להיכנס להריון לאחר שנה של ניסיונות תקינים עולה החשד שיש בעיית פריון.

כשליש מבעיות הפריון אצל בני הזוג מקורם באישה, בעיות חוסר פריון על רקע הורמונאלי מהוות כ- 30%, רקע מבני/ מכני כ – 25% ושאר הסיבות הן ממקור לא ידוע .

הניסיונות להביא ילד לעולם מלווים במתח נפשי, רגשות עזים ותסכול רב אשר מקשה על תהליך ההתעברות.

מערכת הפריון הנשית היא מארג עדין ומדוייק של תהליכים הורמונליים, כל פגיעה בציר ההורמונלי עשויה לגרום בעיות פריון. נסקור בקצרה את העיקר:
הורמונים גונדוטרופינים (GNRH) מופרשים מבלוטת ההיפותלמוס במטרה לגרות את בלוטת יותרת המוח (היפופיזה) להפריש הורמונים בדגש על FSH,LH .
FSH– הורמון המופרש בתחילת המחזור החודשי ותפקידו להורות לשחלות לגדל זקיקים.
LH- הורמון המופרש לקראת הביוץ ותפקידו לגרום להבשלה סופית של הזקיק ולביוץ.
בדר"כ רק זקיק אחד ממשיך להתפתח ומגיע עד לביוץ, הזקיק מפריש את הורמון האסטרוגן (מגיע לשיא לקראת הביוץ) האחראי לצמיחת רירית הרחם, הורמון הפרוגסטרון מופרש לאחר הביוץ ותורם להכנת הרחם לקליטת הביצית.
בלוטת ההיפופיזה מזהה את העלייה באסטרוגן ומפרישה כמות רבה של הורמון LH הגורם לשחרורביצית מהזקיק אל החצוצרה. לאחר שחרור הביצית הזקיק הופך לגופיף צהוב הממשיך להפריש הורמונים בהתאם לצורך.
במידה ולא חלה הפרייה, הגופיץ הצהוב יפסיק את הפרשת ההורמונים כשבועיים מיום הביוץ ורירית הרחם תתפרק ותופרש החוצה (זהו המחזור החודשי).
בחצוצרה הביצית תיפגש עם הזרע ותיווצר ההפרייה, הביצית המופרית תגיע לרחם לאחר כ – 4 ימים ואז יתחיל להיות מופרש הורמון ההיריון HCG .

הסיבות לאי פוריות אצל האשה:
- חוסר איזון הורמונאלי: הפרשת יתר של פרולקטין (הורמון החלב): עודף פרולקטין מונע ביוץ.
- מחלות ומצבים רפואיים: שחלות פוליציסטיות (מחלה אנדוקרינית שכיחה מאוד בקרב נשים בגיל הפריון הגורמת לאמנוריאה (חוסר וסת), כאבי מחזור ותסמינים קדם מחזוריים), אנדומטריוזיס (תאי רירית רחם המתפתחים מחוץ לחלל הרחם), חוסר איזון בבלוטת התריס, מחלות כבד וכליה, השמנת יתר, ניתוחים, גידולים, דלקות, זיהומים ...
- עודף בטסטסטורון: הורמון זכרי, במידה ונמצא בעודף עלול להפריע לביוץ (קשור לתסמונת השחלות הפוליציסטיות)
- בעיות מבניות/ מכניות: כל פגיעה במבנה של הרחם, צוואר הרחם, חצוצרות, שחלות עשוי להוביל לאי פריון
- גיל מבוגר: ככל שמתקדמים בגיל כך חלה ירידה בתפקוד השחלתי ובהורמונים המופרשים.אשה נולדת עם מספר קבוע של ביציות שהולכות ומדלדלות עם השנים, הירידה המשמעותית ביותר היא סביב גיל 36 ומגיל 45 כמעט שלא יישארו ביציות,אין ייצור נוסף כמו במקרה של זרע.
- אורך חיים: עישון, כימיקלים, קרינה, תרופות, תזונה לקויה.
- גנטיקה

טיפול מערבי בחוסר פריון אצל האשה
סוג הטיפול מותנה כמובן בבעייה, במקרה של בעיות מבניות הטיפול יהיה ניתוחי, במקרה של בעיות הורמונליות הטיפול יהיה תרופתי.

נסקור את רשימת התרופות הנפוצות:
- איקוקלמין – תרופה הגורמת ליצירת ביוץ (ניתן בכדור) .
- תרופות המכילות את הורמון FSH,LH ניתן בצורה של זריקות, התרופות הנפוצות : מונוגון, פרגול, גונל F...
- אורביטל, כוריגון – תרופות המדמות את הורמון LH (הורמון ההצהבה)
תרופות אלו מעלות את סיכויי ההפרייה אך טומנות בחובם תופעות לוואי : סיכוי גבוה יותר להפלה, נפיחות בבטן ובגוף, קושי בנשימה, בחילות והקאות, מצבי רוח, סיכוי גבוה להריון רב עוברי.

בנוסף יש כמובן טיפולי הפרייה, הזרעה...
הזרעה: IUI(In Utero Insemination) - הזרקה של הזרע ישירות לרחם/ צוואר הרחם.
הפריה חוץ גופית (IVF- In Vitro Fertilization): נקראת גם הפריית מבחנה, פעולה שנעשית במעבדה בה מפרים ביצית עם תא זרע ובשלב השני מחזירים את הביצית המופרית לגופה של האישה.

טיפולי רפואה סינית / דיקור סיני לבעיות פוריות האשה
טיפול באמצעות דיקור סיני לבעיות פריון האשה מבוסס על היסטוריה עתיקה של הרפואה הסינית בשילוב מחקרים מערביים עדכניים. רפואה סינית יעילה הן לבעיות אי פריון אצל האשה והן אצל הגבר. בהתאם למצב הרפואי טיפול ברפואה סינית יכול להיות משולב יחד עם הרפואה המערבית וויכול לבוא כטיפול עצמאי. הטיפול הסיני מבוסס על אחת או יותר משיטות הטיפול הבאות : דיקור סיני, צמחי מרפא סיניים, המלצות תזונתיות... כמו כל טיפול ברפואה סינית, יש צורך באבחנה מבדלת בכדי להבין את הגורם לבעיית הפיריון, אבחון הסיני מבוסס על : תשאול, אבחנת לשון ודופק תוך כדי התייחסות לבדיקות המערביות השונות .

מתי כדאי להעזר ברפואה הסינית לטיפול באי פריון
- במידה וקיימת בעייה גנטית או מבנית הרפואה המערבית תיתן מענה טוב יותר כאשר דיקור סיני יעיל למצבי חוסר איזון הורמונאלי.
- במצבים בהם אין אבחנה וגורם ספציפי לאי פריון (כשליש מהמקרים) הדיקור הסיני מגדיל מאוד את סיכויי ההריון.
- לסטרס יש השפעה גדולה ודיקור סיני עוזר מאוד בהתמודדות הנפשית בתקופה הקשה.

לטיפול בדיקור סיני אין תופעות לוואי, סיכויי הצלחה גבוהים, הטיפול הסיני טבעי ואינו סותר טיפולים מערביים.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על דרור וייסר

חיזוק המערכת החיסונית לפי הרפואה הסינית

כל אחד יכול! כיצד ניתן לחזק את המערכת החיסונית בעזרת רפואה סינית

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אורלי אברהם

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בחיזוק המערכת החיסונית לפי הרפואה הסינית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

חיזוק המערכת החיסונית לפי הרפואה הסינית. המערכת החיסונית היא מערכת חכמה ומורכבת מאוד, היא מסוגלת להבחין בין מולקולות ותאים השייכים לגוף עצמו לבין מולקולות ותאים ממקור זר, באופן אשר מבטיח כי התגובה החיסונית תופעל אך ורק כנגד גורמים שהינם זרים לגוף. אבחנה זו היא למעשה מנגנון חיוני שתפקידו למנוע גרימת נזק עצמי לגוף. אך כמו בכל מערכת /עובדת טוב, גם בה עלולות להתגלות תקלות. כאשר קיים פגם או ליקוי כלשהו במנגנון הסבילות החיסונית עלולות להתפתח מחלות אוטואימוניות, הכוונה היא למחלות בהן המערכת החיסונית תוקפת מרכיבים עצמיים של הגוף; לדוגמא: אלרגיה, זאבת, תסמונת התשישות הכרונית, פיברומלרגיה ועוד.

הזיכרון החיסוני
אחד ממאפייניה הבולטים והחשובים של מערכת החיסון, לצד יכולתה לזהות במדויק מספר עצום של פתוגנים, הוא הזיכרון החיסוני. חשיפה של מערכת החיסון לגורם זר או לפתוגן עימו היא התמודדה בעבר, מעוררת תגובת זיכרון, המתאפיינת במהירות גבוהה יותר ובעוצמה חזקה יותר. תגובת הזיכרון מאפשרת למערכת החיסון לפעול ביתר נמרצות כנגד הגורם החיצוני שאינו שייך לגוף, לסלקו ביעילות ולמנוע התפתחות מחלה.

חיסון מולד או נרכש?!
אכן המערכת החיסונית היא גם מולדת וגם נרכשת; המערכת החיסונית נחלקת לשתי מערכות משנה: המולדת, המכונה גם חיסון מולד או חסינות מולדת והנרכשת, המכונה גם חיסון נרכש . שתי המערכות שונות זו מזו במהותן, אך הן שלובות זו בזו ופועלות בשיתוף פעולה ובתיאום. כל אחת משתי המערכות מפעילה מנגנונים שונים אשר מעוררים, מגבירים ומייעלים את התגובה של המערכת השנייה. יתרה מכך, שתי המערכות תלויות זו בזו: רכיבים שונים של המערכת החיסונית המולדת נחוצים לצורך תפקודה היעיל של המערכת החיסונית הנרכשת, ולהיפך. שילוב זה בין שתי המערכות מאפשר הגנה מיטבית לגוף מפני גורמים חיצוניים.
למעשה המערכת החיסונית המולדת מהווה את קו ההגנה הראשון של הגוף מפני גורמים חיצוניים, מרגע החשיפה לאנטיגן (אנטיגן הוא חלבון כחומר זר על - ידי המערכת החיסונית, שמייצרת את הנוגדן המתאים כדי להלחם בו) ועד שהמערכת החיסונית הנרכשת נכנסת לפעולה. מנגנוני ההגנה הבלתי-ספציפיים של המערכת המולדת מצליחים, בדרך כלל, לסלק בכוחות עצמם את הפולשים הזרים. מנגנוני החיסון הנרכש נחוצים לייעול התגובה החיסונית, בפרט כאשר מנגנוני ההגנה המולדים אינם יעילים מספיק, או כאשר הגוף הזר מצליח לחמוק מהם. כמו כן דרושה המערכת החיסונית הנרכשת לצורך יצירת זיכרון חיסוני.
מערכת החיסון הנרכשת מייצרת אף היא מסרים אשר מעוררים ומגבירים את יעילות התגובה המולדת.

רפואה סינית ומערכת החיסון
לפי הרפואה הסינית קיימת מערכת של 12 מרדיאנים, שדרכם זורמת אנרגיית הגוף. כאשר מערכת המרידיאנים מאוזנת קיימת בגוף ובנפש בריאות טובה.
במקרים רבים של בעיות כרוניות שונות קיימת הפרעה בזרימת אנרגיית הגוף במרידאנים, מה שגורם לירידה בתפקוד של המערכת החיסונית, המושפעת ממצבו הכללי של הגוף ומאיכות זרימת הצ'י בו. יתכן גם מצב הפוך, בו יכולה מערכת חיסונית חלשה להפריע לזרימה בריאה וטובה במרידיאנים ולהחמרה של מצבים שונים בגוף כולו.
על המרידיאנים השונים ישנן נקודות המחזקות את המערכת החיסונית ישירות ויכולות להאיץ כל תהליך החלמה הטיפול הוא מניעתי עוד בטרם נחשף האדם לבקטריה או וירוס.
כאשר מערכת החיסון לא מאוזנת נהיה חשופים לגורמים פתוגנים חיצונים. מבחינה זו אין הפרדה ברפואה הסינית המסורתית בין בקטריה או וירוס, התקררות פשוטה מתוארת כחדירת רוח קור או רוח חום לגוף והטיפול יתרכז בהוצאת הפתוגן אל מחוץ לגוף על ידי שימוש בנקודות הגורמות להזעה, לקירור או לחימום.
בנוסף קיימים גם טיפולי מגע, כגון שיאצו ורפלקסולוגיה שישלימו את העבודה על המרידיאנים ("מסלולי האנרגיה") של הגוף. טיפולים אלו לדבריו, מיועדים להקל על הנשימה, להפחית גודש בסינוסים ולשפר את ההרגשה הכללית.
בשלב השפעת הראשוני כדאי מאוד לנסות לעזור לגוף באמצעות הרפואה המשלימה, ובמידת הצורך ורק לפי הוראת רופא להשתמש באנטיביוטיקה. אפשר גם לערב את רופא המשפחה בשיקולים כבר מהשלב הראשון.
לפעמים נדמה כי לסימפטומים שונים של מטופלים אין קשר למערכת החיסונית, אך טיפול ברפואה המשלימה המופנה לחיזוק המערכת החיסונית יכול להיות חלק משמעותי מהטיפול ולזרז את החלמת האדם.

תזונה ומערכת החיסון
נושא התזונה חשוב ומשמעותי.
*חשוב להעשיר את התזונה בפירות טריים, כיוון שהם עשירים ברכיבים מחזקי מערכת החיסון; כגון: נוגדי חמצון, ויטמינים ומינרלים.
*גם ירקות מבושלים, העשירים בסיבים תזונתיים, בייחוד אלה בעלי הצבע החזק יותר, יועילו מאוד למערכת החיסונית ולמערכת העיכול בכלל. אני אישית ממליצה תמיד לכל מטופלי על ירקות שורשיים העשירים ברכיבים תזונתיים כויטמינים ומינרלים, וגם בגלל הקשר הסיני שלהם לחיזוק מערכת העיכול. לפי הרפואה הסינית מערכת העיכול קשורה לאלמנט האדמה, והאנרגיה שלה מתחזקת על- ידי אכילת ירקות שורשיים בעיר, מבשלים או חיים.
*ככלל רצוי להימנע בשלב זה ממזונות מעובדים המכילים רכיבים משמרים וצבעי מאכל לא טבעיים. מוצרי מזון אלו עלולים לעודד גורמי מחלה להתפרץ. למוצרים אלו בדרך כלל ערך תזונתי מאוד נמוך, כתוצאה מהוצאה של הרכיבים האורגנים החיוניים על מנת לאפשר למוצר חיי מדף ארוכים יותר, אך לעומת זאת ערך קלורי גבוה מאוד, בגלל תוספת השומן והקמח בהם.
*מוצרי חלב בצריכה מוגברת עלולים לגרום להיווצרות ליחה ונזלת אלרגית בתינוקות או מבוגרים. כיום ידוע על יותר ויותר אנשים שמפתחים אלרגיה לחלב פרה. כיום ישנם תחליפי חלב רבים, כגון חלב עיזים לדוגמא, אשר לרוב לא גורמים לתופעות אלה.

תוספי מזון וויטמינים
*צריכת ויטמין C חיונית לחיזוק המערכת החיסונית, בגלל שהוויטמין C הוא בעל פעילות אנטי ויראלית ואנטי בקטריאלית. ויטמין C משפר גם את פעילות תאי הדם הלבנים, מגביר ייצור נוגדנים, שומר על שלמות רקמות החיבור ומונע התפשטות זיהומים. חשוב לדעת כי ויטמין C מסיס במים, ועודפים ממנו בגוף ישטפו החוצה על - ידי שיתון. ויטמין C נמצא בפירות הדר, פלפלים, ירקות כתומים ועוד.
*חסר באבץ עלול לפגוע בפעילות מערכת החיסון. אבץ נמצא באופן טבעי באגוזים ושקדים, אך רצוי לצרוך אותם לא קלויים וללא תוספת מלח, כדי לא לאבד את השומן הטבעי המועיל שבהם.
*מחקרים מראים כי חסר בוויטמין B6 עלול להוביל לפגיעה קשה בתפקוד מערכת החיסון ולירידה בייצור נוגדנים. צריכת בטא קרוטן (שמצוי במידה רבה בירקות הכתומים) מגבירה את פעילות וחיזוק מערכת החיסון, ובכך מחזקת את התנגדות הגוף לפולשים, נגיפים או מזיקים אחרים.
*רמת ברזל נאותה בגוף חיונית לשמירה על תפקוד תקין של מערכת החיסון. חסר ברזל עלול לפגום בתנגודת הגוף למחלות. האסטרגלוס, צמח סיני עתיק הידוע ביכולתו המופלאה להגביר את פעילותם של מנגנוני חיסון רבים בגוף, יעיל מאוד במצב זה. השימוש הרב הנעשה בו הוא במניעת שפעת וזיהומים אחרים של מערכת הנשימה. לאסטרגלוס השפעה אנטי-ויראלית חזקה, והוא ידוע ביכולת השיקום של מערכת החיסון. האסטרגלוס בטוח לשימוש לטווח ארוך.

בברכת בריאות טובה,

ליצירת קשר ופרטים נוספים על אורלי אברהם

כאבי ברכיים - אבחון וטיפולים לפי הרפואה משלימה

רבים סובלים מכאבי ברכיים. מחקרים מצביעים על כך שמעל ל - 50% מבני ה - 50 פלוס סובלים מהתופעה

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, דרור ויסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בכאבי ברכיים - אבחון וטיפולים לפי הרפואה משלימה. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

האם יש טיפול טבעי לכאבי ברכיים?. כאבי ברכיים הם כאבים נפוצים למדי בקרב האוכלוסיה - במאמר זה נבין את מהות הבעיה ונראה כיצד טיפולי רפואה משלימה יכולים לעזור.
מדוע דווקא הברך?
משקל הגוף נשען כולו על מפרק הברך והעומס המופעל על המפרק בשעת מאמץ, כגון ריצה או קפיצה, גדל בהרבה ועשוי להגיע לכדי 500 ק"ג. מפרק הברך מורכב ממרקם עדין של: עצמות, שרירים, רצועות, גידים, עצבים, כלי דם וסחוסים הפועלים בהרמוניה מופלאה ורגישה.

אנטומיה של הברך
מפרק הברך מחבר את עצמות השוק (טיביה ופיבולה) עם עצם הירך ועצם הפיקה (Patella).על מנת למנוע חיכוך בין העצמות ולבלום את הזעזועים קיים מבנה סחוסי הקרוי מיניסקוס או סהרון משום שצורתו מזכירה חצי סהר.

קיימים בברך 2 מיניסקוסים: מיניסקוס פנימי ומיניסקוס חיצוני. על מנת לתת לברך את היציבות הדרושה לה ישנם 4 רצועות (Ligament): 2 רצועות צדדיות (Collateral Ligament) שתפקידן למנוע תזוזה שמאלה וימינה ו - 2 רצועות צולבות (Cruciate Ligament) הממוקמות בתוך המפרק ותפקידן למנוע תזוזה קדימה ואחורה.
שרירי המפרק החזקים בשילוב עם המערכת העצבית העדינה שבמפרק אחראיים לייצב את המפרק ולהבטיח תנועה מתואמת וחלקה של כל חלקיו.

תלונות שכיחות של כאבי ברכיים
הפתולוגיות הנפוצות ביותר הן: פגיעה במיניסקוס, קרע או מתיחה ברצועות ודלקות שונות במפרק הברך.אפשר לחלק את כאבי הברכיים לשני סוגים עיקריים:
כאבי ברכיים כתוצאה מטראומה (חבלה ממוקדת כגון: נפילה מגבוה, תאונת דרכים, משחק כדורסל)
כאבי ברכיים שהן תוצאה של שחיקה, נפוץ בקרב מבוגרים העוסקים בפעילות ספורטיבית מאומצת ואצל אלו בעלי יציבה והנעלה לא מתאימים.

קריעה חלקית או קריעה מלאה של המיניסקוס או של הרצועות היא דוגמה לכאבי ברכיים מהסוג הראשון. שחיקת סחוס הוא דוגמה קלאסית לכאבי ברכיים מהסוג השני. בדר"כ כל פתלוגיה במפרק הברך גורמת לדלקת, כאב והגבלה בתנועה. אופי ומיקום הכאב יכולים להופיע בכל אחד מהחלקים האנטומיים של הברך.

בעיות ברכיים אופייניות:
כאבי ברכיים כתוצאה מדלקת פרקים ניוונית (אוסטאוארתריטיס) התוצאה היא שחיקה של הסחוס בברכיים והסימנים הם כאבי ברכיים, נוקשות, הגבלה בתנועה וחוסר יציבות של מפרק הברך.

כאבי ברכיים עקב פגיעה במיניסקוס
לרוב, מדובר בקריעה מלאה או חלקית של המיניסקוס הנגרמת כתוצאה מסיבוב של מפרק הברך. הסימפטומים תלויים בעוצמת הפגיעה, יכול לבוא לידי ביטוי ב"נעילת ברכיים", כאבים במיוחד בעת יישור הברך, תיתכן נפיחות במפרק כתוצאה מנוזל הנקרא סיניביום המיוצר ברקמות מפרק הברך.

כאבי ברכיים כתוצאה מנזק לרצועות
לרוב הפגיעה היא ברצועה הפנימית, מכיוון ששם העומס רב יותר. הנזק יכול לנוע ממתיחה, דלקת ועד לקרע מוחלט.

כאבי ברכיים כתוצאה מפגיעה בגיד השריר הארבע ראשי
נקרא גם ברך קופצים (Knee Jumper's) משום שכיחותו הגבוהה בקרב ספורטאים ובמיוחד אצל קופצים. הגיד מחבר את עצם הפיקה לעצם הטיביה ונמתח בעזרת שריר הארבע ראשי (Quadriceps) תוך הפעלת עומס רב. בדרך כלל הכאב מופיע בשעת הפעילות ובאזור חיבור הגיד לעצם.

"מים בברך" – כאבי ברכיים הנגרמים עקב בורסיטיס
בורסיטיס (דלקת ברקמה הנמצאת במפרקים שתפקידה להוות "ריפוד" באזורי לחץ). גורם הנפיחות בברך הוא בהפרשת נוזל סינוביאלי (נוזל המזין ומסכך את המפרק) לתוך חלל מפרק הברך, בעקבות חבלה באזור.

כאבי ברכיים בעקבות לחץ על פיקת הברך (Chondromalacin)
הבעיה נגרמת עקב לחץ של עצם הפיקה על עצם הירך בעקבות שחיקת סחוס ומגורמים נוספים.
הכאב ממוקם בקדמת הברך ומתגבר במהלך טיפוס מדרגות.

ציסטה על שם בייקר (Baker's Cyst)
שק מלא בנוזלים הממוקם בקפל הפופליטלי מאחורי הברך, לכן מכונה Popliteal Cyst, נגרם עקב חבלה במפרק הברך. הסימפטומים הם כאב מקומי ותחושת נפיחות מאחורי הברך והשוק.

טיפול מערבי
טיפול בכאבי הברכיים ע"י הרפואה המערבית משלב, בצורה זו או אחרת, תרופות נוגדות דלקת, פיזיותרפיה ובמקרים רבים נגמר על שולחן המנתחים.

רפואה סינית - כאבי ברכיים
על פי רפואה סינית – כל כאב מקורו בחסימה, ישנו משפט סיני עתיק שאומר: "אם יש תנועה אין כאב ואם אין תנועה יש כאב", בסינית זה נשמע הרבה יותר טוב. החסימה היא בחומרים המזינים את מפרק הברך, ובמיוחד דם ואנרגיה (צ'י). תפקיד ההזנה של הברך מוטל על איבר הכבד שתפקידו, בין השאר, לדאוג לגמישות הגידים והרצועות.

רפואה סינית מקשרת את הברכיים לכליות, ומכאן שחולשת הכליות היא אחת הסיבות לבעיות ברכיים, דבר שמסביר את השכיחות הגבוהה של כאבי ברכיים בקרב אנשים מבוגרים. בנקודה זאת חשוב לציין שאנו מדברים על תפקוד האיברים מבחינה סינית ולא מהבחינה המערבית.

הטיפול בכאבי ברכיים – רפואה סינית
מטרת הטיפול היא להניע את החסימות במפרק הברך. הדבר נעשה ע"י: דיקור סיני, טווינה (פיזיותרפיה סינית), לעיתים שילוב של צמחי מרפא סיניים ואמצעי טיפול משלימים.

צמחי המרפא עוזרים לשיקום הגידים, הרצועות והסחוסים וניתנים בצורה אינדיבידואלית על פי אבחנת המטפל ולפי הסימפטומים של המטופל.
דיקור סיני וטווינה גורמים להאצת משך ההחלמה ע"י יצירת תנועה בברך.

הטיפול יעיל מאוד לשיקום המפרק הפגוע הן מבחינת הסימפטומים ויותר חשוב למניעת פגיעות נוספות. מספר הטיפולים משתנה ממטופל למטופל ותלוי בסיבת הכאב.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על דרור וייסר

טיפול טבעי באקנה בעזרת רפואה סינית

מרבית הסובלים מאקנה מטופלים ע"י אנטיביוטיקה, קוסמטיקאיות שמנקזות את הפצעים ותכשירים קוסמטיים ואינם מודעים שיש פתרונות טבעיים יותר

מאת פורטל אלטרנטיבלי, אבשלום שלמה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול טבעי באקנה בעזרת רפואה סינית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

טיפול טבעי באקנה בעזרת רפואה סינית. מהו אקנה?
אקנה ידוע בעיקר כפצעי בגרותחצ'קונים זו מחלת עור בקרב בני נוער שמתבטאת בפצעים דלקתיים שמקורם בבלוטות החלב וזקיקי השיער. באופן תקין בלוטות החלב נפתחות לתוך זקיקי השערות ומפרישות חלב דרך הנקבוביות אל פני העור. החלב משמש כחומר סיכה לשיער הפנים ולעור כדי לשמור על גמישותם. הבלוטות הגדולות יותר נמצאות בחלק העליון של הגוף מהחזה ומעלה כולל הראשקרקפת.

האקנה נקרא גם סוכרת העור כתוצאה מעודף מטבוליזם של הסוכר בעור ובנוסף יש בעיה בחילוף החומרים הכללי בגוף שגורם לחוסר אבץ. רוב מקרי האקנה מופיעים בגיל ההתבגרות כתוצאה מתזונה לקויה - תזונה רוויה בשומניםמטוגנים וג'אנק פוד בכלל שינוי פיזיולוגי בגוף - טסטוסטרון בנערים מחזור בנערותסוג מסוים של גלולות למניעת הריון שינוי אמוציונאלי – רגשות סוערים אנרגית הגוף נמצאת בסערה (שגורמת לסטרס) וע"י כך מאיטה את קצב חילוף החומרים.

התבטאות המחלה
בעיקר הינו בפנים - סביב הפה, מצח וכללי על כל הפנים. בנוסף, על הגב והחזה העליון ובמקרים אחרים גם בישבן.

סוגי אקנה
בליטות או גבשושיות אדומות - מראה על חום פנימי
פצעים עם ראשים לבנים - מראה על לחות פנימית
ראשים אדומים ודלקתיים - זה מראה על חום ולחות - סוג זה עלול להיות גבשושי יותר או פצעונים קטנים עם ראש דלקתי
פצעון עם ראש לבן פצעון ראש שחור במקרים מסוימים זה מתפתח לדלקת זקיק חמורה כתוצאה מזיהוםחוסר טיפול
וכשבלוטות החלב ממש נסתמות כתוצאה מזקיק השיער במקרים קשים יותר יהיו גושים (בצורת צ'יסטה) תת עוריים נוקשים וכואבים
במקרה האחרון שיש מוגלה רבה וגושים תת עוריים הריפוי יהיה איטי יותר ויש סיכוי גבוה יותר לכתמים וצלקות

*מרבית הסובלים מאקנה מטופלים ע"י אנטיביוטיקה, קוסמטיקאיות שמנקזות את הפצעים המוגלתיים ותכשירים קוסמטיים ואינם מודעים שיש פתרונות טבעיים יותר, פשוטים יותר עם אחוזי הצלחה גבוהים וללא כאבים ותופעות לוואי.

הבעיה אצל הנוער זו בעיקר החוסר ידע:
א. בתזונה שאוכלים הרבה ג'אנק ואינם יודעים ומבינים שזה הגורם העיקרי מכיוון שרואים את חברם אוכל ואצלו הכול בסדר
ב. שיש פתרון טבעי ופשוט יותר וללא פיצוצי הפצעים ובטח שללא אנטיביוטיקה
ג. שפתרון הבעיה הוא מידי כבר בטיפול השלישי (או בשבוע השני שלישי תלוי בתכיפות המפגשים) רואים את התוצאה וללא חזרה

הגוף נמצא בבלגאן אחד גדול הורמונים לא מסודרים ולא מאוזנים הג'אנק והסטרס מבלבל אותם וגורם להם להשתולל מתחת לעור עד כדי התפרצותם. אקנה יכול להיות גם במבוגרים מגיל 25 ומעלה מקורם בנקבוביות עור פתוחות שמתמלאות בתאי עור מתים, אבקֵ, איפור, יחד עם זיעה וחשיפה יתרה לשמש. כמו כן אקנה יכול להופיע מלחץ גם במבוגרים.

טיפולי רפואה סינית לפצעי בגרות (אקנה)
לפי הרפואה הסינית האקנה מופיע כתוצאה מחום ולחות שמתפתחים ומתבטאים כרעילות/דלקת
מטרתנו בטיפול בראש וראשונה להביא את הגוף לאיזון הורמונאלי נורמאלי, ולאחר נטפל בשורש הבעיה שזו הרעילות.

המטרה של הטיפול
*החזרת האיזון הפיזי והנפשי
*ניקוי הגוף מרעלים וחיזוקו
*טיפול בניקוי עור הפנים והזנתו
*טיפול בעור הפנים הגמשתו וטיפול בצלקות

דרכי הטיפול על פי הרפואה הסינית
ע"י אבחון - תשאול המטופל, אבחנת המחלה והגעה לדיאגנוזה
דיקור - הדיקור הראשוני יהיה לאיזון המטופל ולהרגעת הסטרס
צמחי מרפא - אם יש צורך תהיה הכוונה לשימוש בצמחי מרפא ובתוספי תזונה
הדרכת המטופל לתזונה נכונה ואורח חיים מאוזן

ליצירת קשר ופרטים נוספים על אבשלום שלמה

טיפול טבעי בנשירת שיער / התקרחות – טיפול טבעי שעובד

טיפול טבעי בנשירת שיער מאפשר שמירה וחיזוק מערכות הגוף אך גם מאפשר טיפול יעיל בנשירת שיער. כל מה שצריך לדעת על טיפול טבעי לנשירת שיער על פי הרפואה הסינית.

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, דרור וייסר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול טבעי בנשירת שיער / התקרחות – טיפול טבעי שעובד. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

לפני שנתחיל להסביר על טיפול טבעי בנשירת שיער / התקרחות, חשוב לדעת שנשירת שיער הינה ברוחב המוחלט של המקרים בעייה אסתטית, אין בה סכנה בריאותית, אך השפעתה מבחינה רגשית עלולה להיות רבה.

אתם לא לבד! אצל כ– 25% מהגברים עד גיל 25 ניתן להבחין בסימני נשירת שיער לעומת כ- 75% אצל גברים סביב גיל ה– 60, אצל כמחיצתם נשירת השיער תהייה בקידמת הראש או בחלקה העליון של הקרקפת. אצל נשים ישנו משקל רב לשינויים הורמונליים המשפיעים מאוד על הידלדלות השיער וקצב הנשירה מוגבר לאחר גיל המעבר.

ישראל היא בין המדינות עם אחוזי נשירת השיער הגבוהים בעולם וישנן סיבות רבות לכך: רמת סטרס גבוהה, שינויי אקלים (בדגש על יובש ולחות) וסיבה נוספת היא שרובנו הגענו למדינה לפני דור או שניים וטרם הושלם תהליך ההתאקלמות.

חשוב להבין את ההבדל בין נשירת שיער להתקרחות, בהתקחות שערה שנשרה לא תצמח שוב בניגוד לנשירת שיער שבה הבעייה הינה זמנית והטיפול יחסית פשוט.

מבנה השיער:
השיער מורכב ברובו מקרטין (סוג של חלבון), ויטמינים (...B612 ,A ,B) ומינרלים (אבץ, ברזל, מגנזיום).
חיי השערה מחולקים לשלושה שלבים: שלב הצמיחה (אנגן) נמשך כשלוש שנים, שלב ההתנוונות (קטגן) נמשך מס' שבועות ושלב המנוחה (טלוגן) הנמשך כחודשיים ולאחריו השערה נושרת וזקיק השערה מתכונן לצמיחתה של שערה חדשה. שערת ראש צומחת בממוצע כ-1 ס"מ בחודש.
בראשו של אדם קיימים בממוצע בין 50000 ל – 150000 שערות, נשירה נורמלית היא בין 50 – 200 שערות בכל יום.

סיבות לנשירת שיער:
גנטיקה.
שינויים הורמונליים, נשים בגיל המעבר.
נשים אחרי לידה ובתקופת הנקה
מחלות (חוסר איזון בבלוטת התריס, הליקובקטר פילורי...), ניתוחים, שימוש קבוע בתרופות.
תזונה לקויה, הפרעות עיכול, מחסור בויטמינים ומינרלים ודיאטות קיצוניות.
מצבים רגשיים כגון מתח וחרדה.
תכשירים לטיפוח השיער.
כיסויי ראש אדוקים.
שינויי אקלים.

טיפול בנשירת שיער / התקרחות על פי הרפואה הסינית
הרפואה הסינית מטפלת בנשירת שיער באמצעות דיקור סיני, המלצות תזונתיות, צמחי מרפא סיניים, רולרים (מזו רולר, 7 stars) וטיפולים נוספים אשר יכולים לעצור את נשירת השיער ולהחיש את קצב צמיחת השערות.
טיפול בנשירת שיער על פי הרפואה הסינית משפר את אספקת הדם לאזורים המתקרחים, מנקה את עור הקרקפת מעודפי שומן או מזין את עור הקרקפת במצבי יובש, במקביל לטיפול המקומי הטיפול מסייע לאיזון מערכות הגוף השונות ובכך מסייע לצמיחת שיער תקינה.

על מנת לתת טיפול נכון יש צורך באבחון מדוייק האבחון מתבצע באמצעות תשאול, אבחנת דופק ולשון ולאחר מכן מחליטים על דרך הטיפול.
בהתאם לסוג השיער ניתן לראות באילו איברים קיים חוסר איזון, לדוגמא: שיער דליל יעיד על חולשה בכליות, שיער חסר ברק יצביע על חולשה בריאות, שיער שביר, יבש או שיער דק מראה על חולשת הדם.
לרוב, לאחר כחודש רואים האטה/ הפסקה בקצב הנשירה, הידלדלות השיער ולאחר חודשיים נוספים מבחינים בצמיחה מואצת מחודשת של שערות הראש.
לרוב, נשירת שיער/ הדלדלות השיער היא רק סימפטום, הטיפול ברפואה הסינית נותן מענה עמוק ורחב יותר לבעייה ומטפל בשורש הבעיה (תרתי משמע).
הטיפול הסיני בניגוד לטיפולים המערביים אינו מכיל כימיקליים, הטיפול טבעי לחלוטין ואין תופעות לוואי.

המלצות לשמירה על שיער בריא:
עיסוי קרקפת להמרצת זרימת הדם, מומלץ באמצעות תמצית רוזמרין/ סרפד.
להימנע משימוש בחומרים כימיים מזיקים לעור הקרקפת: מרככים, קרמים..
להימנע מהחלקות שיער, צבע, סלסול... להבריש שיער עם מברשת רכה ולא צפופה.
להקפיד על תזונה מאוזנת המורכבת מקטניות, ירקות, פירות, דגנים מלאים...

ליצירת קשר ופרטים נוספים על דרור וייסר

מיגרנות - רפואה סינית מאפשרת טיפול אלטרנטיבי למיגרנה

המיגרנה מתאפיינת בהתקפים חוזרים ונשנים הנמשכים בין דקות למספר ימים. התקפים חמורים יכולים אף לנטרל את האדם ולאלצו למנוחה.

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אלון לרנר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במיגרנות - רפואה סינית מאפשרת טיפול אלטרנטיבי למיגרנה. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

מיגרנות - רפואה סינית לטיפול במיגרנות היא טיפול אלטרנטיבי המאפשר הקלה בזמן התקף מיגרנה חזק אך גם מאפשרת טיפול מונע למיגרנות, זאת הודות למגוון הכלים הקיימים ברפואה הסינית לדוגמא: טיפול תזונתי, הוספת צמחי מרפא ותוספי תזונה, תרגול נשימתי וכמובן, דיקור סיני.

מהי מיגרנה?
בשונה מכאב הראש הרגיל התוקף כמעט כל אחת ואחד מאיתנו, המיגרנה- שמקור שמהHEMI- CRANIA בשיבוש מיוונית עתיקה ופרושה "חצי ראש"- כשמה כן היא, כאב טורדני המתבטא בצד אחד של הראש המוחרף במאמץ בעל אופי פועם, באזור הרקה.

חלק מהסובלים מן התופעה חווים תחושה מוקדמת- אָאוֹרה- המתבטאת בהפרעות ראיה ופוטוסנסטיביות, טשטוש והופעת נקודות בהירות לפני העיניים. בנוסף ייתכן ויופיעו תופעות של בחילה, הקאות, סחרחורות, הזעות, עייפות ולאות, אובדן תאבון, מתח עצבנות וחרדה.

מזונות מסוימים מגבירים מיגרנה בניהם ניתן להזכיר: יין אדום, שוקולד, גבינה צהובה, רגישות למונו סודיום גלוטמט וכן צום ודילוג על ארוחות, תקופות של חוסר שינה וסטרס וכמו- כן תרופות המרחיבות כלי דם למחלות קרדיו- ווסקולריות.

אחוז הסובלים ממיגרנות גבוה יותר בקרב נשים בגיל הפוריות עד פי 4 מאשר בגברים בגילאים מקבילים, כנראה בשל מעורבות הורמונאלית הקשורה למחזור האישה ומביאה לריבוי התקפים בסמוך להופעת הווסת.
כאמור התקפי המיגרנה מתחילים במחצית הראש ומתפשטים לראש כולו במיוחד באזור המצח, הגבות ומסביב לעיניים.
מיגרנה מתאפיינת בהתקפים חוזרים ונשנים הנמשכים בין דקות בודדות למספר ימים כאשרהתקפים חמורים יכולים אף לנטרל את האדם ולאלצו למנוחה במקום שקט, חשוך ורגוע.

המכניזם המוביל לתופעה אינו ברור לאשורו אך משערים כי הפרעות בזרימת הדם לראש ולמוח גורמות להתרחבות כלי הדם המובילים לראש והם ממחוללי הכאב הראשוניים.
זאת ועוד, התגלה כי מערכת העצבים אצל הסובלים מתופעה זו רגישה יותר מאשר בכלל האוכלוסייה.
רגישות מערכת העצבים מתבטאת בהפרשת כימיקלים המעודדים תהליכי דלקת וגורמים להרחבת כלי דם בשל שחרור פרוסטגלנדינים והיסטמינים.

הטיפול הרפואי המערבי הוא סימפטומטי בעיקרו ומתבסס על מתן תרופות המגבירות הפרשת סרטונין וגורמות להיצרות כלי הדם וכן תרופות להפגת הכאב.

בשונה מכך הרפואה הסינית מתייחסת לאדם באופן הוליסטי, לבעייתו באופן אינדיווידואלי בהתאמת דרך הטיפול להחזרת האיזון האנרגטי לגוף.

על פי הרפואה הסינית, בגוף האדם 12 איברים פנימיים האמורים לשמור על זרימה אנרגטית הרמונית בניהם.
הפרת האיזון מביאה להתפתחות פתולוגיות, מחלות ותופעות המתאימות לחוסר האיזון שנוצר בגוף.

בעזרת תשאול המטופל, התבוננות בלשונו ומישוש הדופק ניתן לאתר את מקור הבעיה.

המרידיאנים- תעלות האנרגיה- הם שלוחות של 12 אברי הגוף הפנימיים וזורמים מהם על פני העור ועליהן מצויות נקודות הדיקור.

את המרידיאנים אי אפשר לראות אך ניתן לאתר עליהם את נקודות הדיקור השונות.
לנקודות הדיקור תפקודים שונים בהתחשב במקומם ולאיזה מרידיאן הם שייכים.
באקופונקטורה- החדרת מחטים יעודיות, דקות וסטריליות לנקודת הדיקור יוחזר האיזון לגוף.

בהתייחסות הרפואה הסינית למיגרנה יכולים להכלל מספר איברים לדוגמא, פתולוגיות השייכות לקיבה, מעיים, שלפוחית השתן אך לרוב מעורבות הכבד מביאה לכאבי ראש מיגרנוטיים.
מסלול זרימת מרידיאן הכבד בראש עובר באזור הרקות והצדעיים, אזור הכאב ההתחלתי ובאזור העיניים המשוייכות אף הן אל הכבד ואף בהם מתמקד כאב הראש המיגרנוטי.

תחושות של כעס ומצבי מתח וסטרס משפיעים על הכבד ומערערים את איזונו יותר מכל.

החדרת מחטים למרידיאן הכבד ולמרידיאנים המשויכים אליו יביאו במקרה זה לרגיעה ולהקלה בכאבי הראש בטווח המיידי והארוך.

הדיקור מסייע בהפרשת מורפינים, אנדורפינים וסרטונין המשפיע על כיווץ כלי הדם והורדת תחושת הכאב באופן טבעי.

לסובלים ממיגרנה ממליצה הרפואה הסינית לאמץ אורח חיים בריא יותר להפחית מגורמי המתח ולכלול פעילות ספורטיבית בסדר היום.

תרגול טכניקות נשימה נכונה, מדיטציה, הרפיה, יוגה וטאי צ'י חשובים ביותר להורדת רמת הסטרס והמתח הגופני והנפשי.

חשוב להקפיד על שעות שינה מסודרת- חוסר בשעות שינה וכן עודף בשעות שינה יכולים להגביר את התקפי המיגרנה.

כמו כן חשובה ההקפדה על הדיאטה והמנעות ממזונות היכולים להביא להתקפים מיגרנוטיים: יין אדום, בשרים מעושנים, שוקולד והפסקת השימוש במונוסודיום גלוטמט.

אימוץ המלצות אלה והקפדה על הטיפול בדיקור סיני יכול להוריד משמעותית את עוצמת הכאב, להוריד את מספר התקפי המיגרנה עד כדי היעלמותם כליל בפרק זמן של כחודשיים עד שנה של טיפולים.

מכיוון שהרפואה הסינית מיסודה היא רפואה מונעת חשוב להקפיד על טיפולים תקופתיים לשם ההתמודדות עם התופעה

קוסמטיקה סינית - טיפולי אנטי אייג'ינג טבעיים

מעיין הנעורים נמצא! קוסמטיקה סינית - טיפולי אנטי אייג'ינג טבעיים. תנסו ותתמכרו.

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אלון לרנר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בקוסמטיקה סינית - טיפולי אנטי אייג'ינג טבעיים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

בשנים האחרונות חלה התפתחות בתחום הקוסמטיקה והדרישה לטיפולי אנטי אייג'ינג קוסמטיים טבעיים, שמרניים ללא תופעות לוואי, טיפולים זולים יחסית לחלופות הכימיות או הניתוחיות ושאינם מצריכים תקופות החלמה וכן התמקדות בטיפול אנטי-אייג'ינג גברו, העולם נחשף לטיפול בדיקור קוסמטישהחל ככל טרנד בקרב סלבריטאי הוליווד והתפשט משם לכלל האוכלוסייה.

משחר ההיסטוריה תר האדם אחר "מעיין הנעורים" האגדי אשר כל השותה ממנו זוכה לחידוש הנעורים לחיי נצח. מעטים מאיתנו יודעים כי "מעיין הנעורים" נמצא כבר לפני שנים רבות מעבר לחומה הסינית. עדויות ל מֵאִי- רוֹנְג (קוסמטיקה סינית), נמצאו בכתבי שושלת סונג אשר שלטה בסין בין השנים 1270- 960 לספירה. טיפול בקוסמטיקה סינית ניתן לאריסטוקרטיה הסינית ובמיוחד לנשות הקיסר ופילגשיו בארמונו.

הטיפול כלל עיסוי פנים מיוחד ולחיצות על נקודות דיקור בפנים, דיקור נקודות אקופונקטורה בפנים ובגוף שימוש במשחות טבעיות, צמחי מרפא, הקפדה על אורח חיים בריא, חשיפה מועטה לשמש, פעילות גופנית נאותה, מדיטציה ותזונה נכונה. סין עברה שנים שנים רבות של סגירות ופרישות מדינית עד להפשרה שהחלה לאחר ביקור נשיא ארה"ב בסין בשנת 1972. בעקבות ביקור נשיאותי זה נחשף העולם בין היתר ל"רפואה הסינית המסורתית”- רפואה שהכתה שורש בעולם כולו.

בפנינו עשרות רבות של שרירים המייחדים אותנו בני האדם מרוב בעלי החיים ומעניקים לנו את היכול להביע את עצמנו גם בתקשורת א- מילולית ולייצר מימיקה ייחודית לכל פרט מאיתנו. ההבעות הללו חורצות בהם, ברבות השנים, קמטים וקמטוטים. כוח הגרביטציה, ההשמנה והגיל גורמים לירידה בגמישותואלסטיות העור בשל ירידה בסיבי הקולגן והאלסטין.

על פי "הרפואה הסינית המסורתית" מפת הפנים מייצגת את אברי הגוף הפנימיים ומצב העור באזורים שונים בפנים מעיד על מצב בריאותינו הכללי. חוסר איזון באיבר מסוים מתבטא בפנים והטיפול בו יתבצע על גבי תעלות האנרגיה על פני הגוף בנקודות הדיקור הקלאסיות בכדי לשפר את תפקוד האיבר והתבטאותו בעור פנינו. מפת הפנים מכוונת את המטפל לבחירת נקודות הדיקור והחזרתם לאיזון.

טיפולי בקוסמטיקה סינית (דיקור קוסמטי) יעיל במיוחד במצבים כגון:

* הרמת גבות ועפעפיים נפולים.
* צניחת לחיים.
* הרמת סנטר כפול.
* העלמה וטשטוש קמטי הבעה.
* קמטים וקמטוטים סביב העיניים והשפתיים.
* שקיות שחורות תחת העיניים.
* פיגמנטציה וכתמי גיל.
* כליווי בתהליך הרזיה במיצוק העור ומתיחתו.
* חידוש, הצערה ורענון עור הפנים.
* אקנה, פסוריאזיס, סבוראה ולופוס (זאבת).
* הענקת גוון עור אחיד ובריא.

החדרת המחטים גורמת לשבירת רקמת השומן ולעידוד חידוש סיבי הקולגן והאלסטין המדלדלים סביב שנות ה-30 לחיינו. זהו הזמן האידאלי לתחילת טיפול המתבסס על יכולת הגוף להתחדש, גברים כנשים, ללא התערבות כירורגית וללא החדרת חומרים כימיים רעילים לגופנו. הטיפול בדיקור סיני אינו כואב, לעתים ניתן לחוש עקצוץ בעת החדרת המחטים ויש המגדירים תחושה זו כנעימה, תופעת לוואי נדירה לטיפול יכולה להתבטא בשטף דם פנימי באזור הדיקור החולף לאחר מספר ימים.

סדרת טיפולים בדיקור קוסמטי נמשך כ- 15 טיפולים המתחילים בתדירות יורדת של פעמיים בשבוע עד טיפול חודשי משמר. אפקטיביות הטיפול נמשכת עד 5 שנים ולאחריהן רצוי להתחיל סדרת טיפולים חדשה.

התוצאה המתקבלת לאחר סדרת טיפולים איננה עיצוב הפנים כבניתוח ולא מראה פנים קפואים כבהזרקת בוטוקס אלא, מראה טבעי, רענן ומוצק של עור הפנים הנראה צעיר יותר מגילנו הכרונולוגי ב-15- 5 שנים.

טיפולי רפואה סינית - פוריות בנשים

מהי נקודת המבט של הרפואה המשלימה על אי פריון בנשים? ומה נקודת המבט של הרפואה הסינית בנושא?

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אוריה עזאני

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפולי רפואה סינית - פוריות בנשים. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

אי פריון בנשים הפך להיות תופעה נפוצה בעולם המערבי. טיפולי רפואה סינית יכולים לסייע לטיפול בפוריות נשים. במאמר הנ"ל לא אסקור את הסיבות הנפוצות לבעיה זו לפי הרפואה המערבית, אלא דווקא אדגיש את ההסתכלות של הרפואה המשלימה ושל הרפואה הסינית בפרט: דיקור סיני וצמחי מרפא בנושא אי פריון בנשים, וכיצד ניתן לטפל בבעיה זו.

ראשית אתחיל ואדגיש כי לא מדובר כלל בבעיה אלא במצב, מצב פיזי או מצב נפשי, וכל מצב ניתן לשנות. אישה לפי הראיה של הרפואה הסינית היא יין Yin כלומר חומר מסה, בהשוואה לגבר.

הרחם שנקרא בסינית: Bao במשמעות מעטפת, תפקידו העיקרי הוא לשמש בית הארחה, מעטפת לעובר. שם נרדף לרחם בסינית הוא: היכל הילד. שם זה מציין את החשיבות העליונה שהסינים העניקו לרחם.

הרחם כמקום שמכיל, כמקום שהוא למעשה חלל ריק שממתין להתמלא, דואג באופן טבעי לספק לעצמו הזנה טובה של דם וצ'י. דם טוב יתבטא בדימום וויסתי שנמשך עד שבוע ימים, לא דימום מועט, ושהצבע יהיה אדום לא כהה מידיי ולא עם הרבה גושים.

מהם הסיבות שיכולות למנוע כניסה להריון או אי פריון בנשים ע"פ הזווית ראיה של הרפואה הסינית והרפואה המשלימה, וכיצד יכולה רפואה הסינית והדיקור סיני בפרט לעזור במצב זה לנשים שרוצות להרות טבעי או שעוברות טיפולי פוריות?

1.האם האישה סובלת ממחסור בדם? זוהי שאלה חשובה בהסתכלות של הרפואה הסינית. הרחם זקוק לדם עשיר ובאיכות טובה על מנת להזין את התינוק, חוסר דם יכול להעיד על מערכת עיכול שלא מתפקדת היטב שיש ספיגה לקויה של ויטמינים ומינרלים מהמזון או בשפת הרפואה הסינית מערכת העיכול לא מצליחה להפוך מזון לדם.

במצב כזה יש לתמוך במערכת העיכול לא רק דרך דיקור סיני אלא גם דרך תזונה נבונה שבונה דם. ברגע שיש מספיק דם שמגיע לרחם תהיה התעברות. סימנים לחוסר דם: דימום וסתי מועט, פנים חיוורות, עייפות, ציפורניים שבירות, נשירת שיער, נימול בגפיים, דפיקות לב, לשון חיוורת.

חשוב לציין חוסר דם ברפואה סינית אינו חייב להקביל לחוסר דם לפי הרפואה המערבית במשמעות של מחסור בברזל או B12 .

2.שמירה על טמפרטורה חמה באזור הרחם / בטן תחתונה - הרחם אוהב חום, טמפרטורה נעימה שתעזור ליצירה הנעה ושגשוג של דם. לפי הרפואה הסינית קור נוטה לפלוש לתוך האיברים הפנימיים בעיקר מערכת עיכול ורחם, לכן על כל אישה לשמור על אזור הבטן התחתונה ואזור הרחם בפרט כל הזמן חם. קור שחדר לאזור זה יגרום להאטת התנועה ואף להקפאה, הדם לא יוכל לנוע ותיווצר חסימה מקומית.

חשוב לחמם את המקום במוקסה, צמח סיני, וגם לדקור מקומית להניע חסימות, מהמטופלת יש לבקש לא ללבוש חולצות בטן שחושפות את הבטן התחתונה, ולא לאכל מזון קר. סימפטומים אפשריים: תחושת קור מקומית, כאבי בטן מכווצים שמקולים בחום, הפרשות ווגינאליות לבנות שקופות, עייפות וחיוורון.

3.צמחים מחזקי דם ותומכים ברחם ובמערכת ההורמונאלית - אם הבעיה הורמונאלית ע"פ הרפואה המערבית, ישנם צמחים שמחזקים את המערכת ההורמונאלית, ומעוררים אותה לפעול. יש צמחים שמחזקים דם ויש צמחים שמעודדים ביוץ. כל הכוונה לתמוך במערכות הגוף.

שימוש בהורמונים לא תמיד פותר את החוסר איזון, מגיעות אלי נשים שמשתמשות בהורמונים לעיבוי רירית הרחם, ובכל זאת הרירית לא מתעבה, מדוע? כי חסר משהו אנרגטי. יש להבין הורמונים סינטטיים הם שולטים במחזור הוויסתי הנשי, לאישה ולגוף האישה אין שליטה טבעית, ואם ההורמונים לא מצליחים לעבות רירית רחם, סביר להניח שהשורש נעוץ במקום עמוק יותר, שאליהם ההורמונים הסינטטיים לא מגיעים, המקום הזה הוא המקום האנרגטי שהרפואה הסינית מתמחה בו. בראיה האנרגטית של הרפואה הסינית יש להתבונן גם במרידיאנים המיוחדים.

4. המרידיאנים המיוחדים והפריון הנשי - ע"פ הרפואה הסינית ישנם מרידיאנים שחוצים את הגוף, אלו תעלות אנרגיה, ישנם מרידאנים מיוחדים שהם מרידיאנים עמוקים וקדומים שיש לטפל בהם בבעיות פריון ושמותיהם: Chong, Cv, Yin-Yang Qiao, Yin wei אלו מרידאנים חשובים שאחראים על פריון יצירת דם/עיבוי רירית הרחם, ומחזוריות ויסתית כולל ביוץ.רוב החסימות ברמת הפריון מתבטאות דרך אי תפקוד של מרידיאנים אלו.

5.צלקת מקומית - צלקות מקומיות בבטן תחתונה אצל נשים יכולות להיות חסם לכניסה להריון מאחר והצלקת כגון: ניתוח להוצאת ציסטה, ניתוח קיסרי או כל ניתוח אחר חותך מרידיאנים האחראים לעיבור.

עד שלא תתוקן הזרימה המקומית, המרידיאן שהוא כמו תעלה או כביש, יהיה תקוע ויגרום לפקק ולא ישחרר תנועה של צ'י ודם לרחם. במצב כזה יש להשתמש בדיקור מקומי לפתוח את הפקק, העיבור ותהליך המחזור הוסתי יסתדר מעצמו.

6.גדילה רוחנית - ישנן נשים שע"פ בדיקות מעבדה הכול תקין אצלן וגם אצל הבן זוג ובכל זאת אין עיבור. ברוב הפעמים נשים אלו זקוקות לגדילה רוחנית אנרגטית ותו לא, לעיתים יזדקקו לשלב את הטיפול האנרגטי רוחני עם דיקור סיני, וההיריון יופיע.

החסימה הרוחנית אנרגטית יכולה להגיע מגורמים שונים: מטראומה מינית, טראומה מקומית, לחץ חברתי להבאת ילד לעולם כשהתודעה לא בטוחה בזה, מערכת יחסים ישנה שיש לשחרר למרות שאנו במערכת יחסים חדשה, איזון שתי אונות המוח ועוד...

הרפואה הסינית בהיותה רפואה הוליסטית שמשלבת גוף ונפש יכולה לעזור גם בנושא הרגשי למשל: הרגעת הנפש, חיזוק האנרגיה הפיזית שמשפיעה על האנרגיה הרגשית ועוד...

7.שימוש בפרחי באך - פרחי באך הם אחד מנפלאות הבריאה, הם עוזרים לאדם להדהד עם היקום. ניתן לשלב את הפרחים בזמן הטיפולים, ההיריון, הלידה, ואחרי הלידה. מגיעות אלי נשים שדימוי הגוף שלהן נמוך, הגוף הוא רק מכונה, דוקרים אותו, מלעיטים אותו בהורמונים, מגרדים את הרחם כדי לגרום לשגשוג הרחם, שואבים ביציות ורוב הטיפולים כואבים ופולשניים, אין אינטימיות המתבקשת בתהליך של הפיכת אישה לאם.

פרחי באך יכולים לשחרר את הטראומה שהגוף/נפש והאישה חווים, ליצור אחדות במקום ניתוק, הגוף הוא לא רק כלי אלא הוא מהות, לעזור לחזק את הביטחון העצמי, לעיתים האישה רוצה לוותר ולהרים ידיים פרחי באך יכולים לחזק אותה מנטאלית.

8.חיבור האישה למהות הנשית - האזור של הרחם הוא אזור נשי מדהים, הוא החיים בהתהוותם, נשים רבות עם או בלי בעיות פריון יוצרות נתק רגשי עם רחם, הן הופכות את כל אזור הבטן למקום שמתעלמים ממנו, לשם דוחפים כלים קרים או מכשירים חדים, לאזור הבטן מזריקים הורמונים שיוצרים סימנים כחולים וחורים.

לנשים אלו קודם כל אני ממליצה להתחבר לגוף ולרחם, לעשות עיסוי מקומי עם שמן שקדים, ולדבר לרחם, גם הרחם כאיבר מרגיש פגוע. תוך כדי העיסוי יש לדבר לרחם ולהגיד לו שהוא מדהים ויפה ושאני אוהבת אותו, ושאני שמחה שהוא שלי, שאני תומכת בפעילות שלו בכל דרך אפשרית אם זה בתרופות מערביות או בדיקור סיני אורה סומא או פרחי באך, שהרחם הוא יופי הבריאה. הסינים אומרים : The mind leads the Qi כלומר התודעה מוליכה את הצ'י, את האנרגיה, ובמקרה הזה היא מוליכה את התודעה הבריאה אל הרחם.

כיצד הדיקור מרפא?

כיצד הדיקור הסיני מרפא? על ההקשר הרוחני של דיקור כדרך ריפוי, והקשר בין ערוצי האנרגיה והמרכזים האנרגטיים

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, אליאן פטוצ'קה

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בכיצד הדיקור מרפא?. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

מה שנקרא היום "רפואה סינית", היה בסין העתיקה דרך של ריפוי תורת חיים שלמה והוליסטית, הכוללת בתוכה את כל תחומי החיים. כמו בתרבויות נאורות ועתיקות אחרות, גם בתרבות הסינית נוצרה מסורת ו"תורה שבעל פה", והן המהוות את הבסיס לידע של הרפואה הסינית הקיים היום. כיצד התקבל הידע הזה, המלא כל כך בתבונה? – שאלה זו היא תעלומה בפני עצמה, אשר התשובה עליה שזורה בהבנת סוד הריפוי עצמו.

על פי הבנתי, ידע רוחני הנו תרגום של תדרי אור. מעבר של תדרי אור למימד הפיזי מתאפשר, ברמה החברתית, כאשר בני תרבות מסוימת יוצרים מסה מספיקה של פתיחה רוחנית: כלומר, כאשר רוב מכריע של בני אדם בקרב חברה מסוימת בוחרים לחיות מתוך מודעות גבוהה ונוכחות מלאה יותר. התרגום האמיתי של אותם "תדרי אור" מופשטים למשהו פיזי ומוחשי, מתרחש כאשר הידע הרוחני הופך לידע המעשה ולדרך חיים. מאידך, פתיחה רוחנית ותדר גבוה, הם אלו שמפיחים חיים בידע המעשי.
דרכי הריפוי, כמו תרפיית הדיקור הסיני, מחברות ומקשרות בין הכוונה והנשמה שברפואה הסינית לבין המימוש המחודש שלה בתקופה המודרנית, באמצעות השימוש בכלי ריפוי מעשיים לטיפול במגוון מחלות וכאבים פיזיים ונפשיים מוחשיים.

הדיקור, משפיע על הגוף האנרגטי, וניתן לומר שהוא "נוגע" בו. באמצעות דקירת המחט, אשר לרוב איננה כואבת אך אכן מורגשת היטב, מתקיים חיבור בין הגוף האנרגטי לתחושה ולהתבטאות הפיזית. נוכחות המחט מאפשרת למטופל לכוון ולפתוח את המודעות לתנועה האנרגטית שיש בגופו. לגוף האנרגטי חוכמה משלו, ועל כן החיבור בין ההשפעה האנרגטית של הדיקור לבין הגוף הפיזי ואספקט הנפשי יכול להתרחש גם ללא מודעות של המטפל וו של המטופל, אולם אפקט הריפוי מועצם בהרבה כאשר קיימת מודעות כזו.

המטפל בדיקור הסיני, ממקד דרך המחט הדקיקה והצרה, את כוונת הריפוי והראייה המרפאת הרחבה. זה כמו לכוון אלומת אור רחבה, ולמקד אותה לקרן לייזר ממוקדת ועוצמתית. המחט חודרת את העור, "נוגעת" בגוף האנרגטי של המטופל, ומעוררת את אנרגיית הריפוי הפנימית שלו. אנרגיית הריפוי שהתעוררה, והתנועה האנרגטית שנוצרה בגוף המטופל, מהדהדים בהדרגה ועולים בחזרה אל מודעות המטופל. זהו תהליך שהולך ומתעצם, ויכול להמשיך להתרחש גם אל מעבר לזמן שהמחטים נמצאות בתוך הגוף. בעצם, המודעות שמתעוררת, מביאה את המטופל להתוודע למקומות הכאובים שקיימים בגופו ובנפשו, המבקשים ריפוי או שינוי.

למעשה, ישנו מעגל של אנרגיית ריפוי קוסמית, המתחיל מכוונת הריפוי המשותפת של המטפל והמטופל, ממשיך דרך המטפל המשמש כצינור לאנרגיית ריפוי, מתמקד אל תוך מחט הדיקור הנוגעת בגוף הפיזי ומהדהדת בגוף האנרגטי, בחזרה אל מודעות המטופל והריפוי שמתחולל בעקבות מודעות זו, ו...אל השמיים או האינסוף – המקור הקוסמי של אנרגיית הריפוי. בטיפולי דיקור, אנו מתחילים ליצור תנועה מעגלית זו מתוך כוונה ודרך מגע והחדרת מחטים, וממפגש למפגש אנו ממשיכים לעורר, לעודד ולהזכיר לעצמנו את הכוונה לריפוי ולשינוי, עד שהכוונה מחלחלת פנימה, מופנמת ומתממשת. זה כמו מנגינה נושנה שמתחילה להתנגן בראש, עד שסוף סוף אנו נזכרים בה ושרים אותה בקול, או כמו צעד של ריקוד, שגופנו מתחיל לנוע עמו עד שאנו נזכרים בריקוד כולו. אכן, במובן מסוים, אנו נזכרים כיצד לרפא את עצמנו, והדיקור, כמו גם דו השיח הטיפולי המלווה אותו, מזכירים לנו כיצד לחיות מתוך שמחה, מימוש ובריאות.

הטיפול בדיקור הוא תרפיה דרך המרידיאנים – ערוצי האנרגיה. על פי הידע הקלאסי של הרפואה הסינית, כל מרידיאן (ערוץ אנרגטי) מקושר לאיבר פנימי מסוים, וכל זוג מרידיאנים מקושרים ליסוד- אלמנט. בנוסף להתייחסות לערוצים האנרגטיים, אני רואה חשיבות מרכזית להתייחסות למרכזי האנרגיה – הצ'אקרות כחלק מהטיפול בגוף האנרגטי. הידע על מרכזי האנרגיה נובע מהתרבות ההודית העתיקה, אולם אני רואה קשר ביניהם לבין המרידיאנים של הרפואה הסינית. הסכימה הבאה מתארת את המבנה הכללי של הגוף האנרגטי, מבחינת הקשרים בין חמשת היסודות (אלמנטים) של הטבע, שבעת מרכזי האנרגיה (הצ'אקרות) ומערכת המרידיאנים (ערוצי האנרגיה).

מרכז האגן --- אלמנט המים --- מרידיאני הכליות ושלפוחית השתן
מרכז הבטן --- אלמנט האדמה --- מרידיאני הטחול והקיבה
מרכז הסרעפת --- אלמנט העץ --- מרידיאני הכבד וכיס המרה
מרכז הלב --- אלמנט האש --- מרידיאני הלב, המעי הדק והמרידיאנים שבזרועות
מרכז הגרון ---- אלמנט האש ---- מרידיאני מעטפת הלב והמחמם המשולש
המרכזים העליונים: העין השלישית והכתר --- מרידיאני החוצה האחורי והחוצה הקדמי
מעטפת הגוף --- אלמנט המתכת --- מרידיאני הריאות והמעי הגס, ומערכת מרידיאני "השרירים והגידים"

יש לציין שלמרות המבנה הכללי האנרגטי שתואר, מבנה האנרגיה הוא ייחודי ואינדיווידואלי לכל אדם ואדם. כמו כן, האנרגיה היא מטבעה מהות זורמת ודינאמית, ומצויה בו זמנית בכל הגוף כולו. גם לכך יש ביטוי בתורת הרפואה הסינית: על אף החלוקה של ערוצי האנרגיה בהשתייכותם לאלמנטים שונים, על כל ערוץ אנרגטי, השייך לאלנמט מסוים, ישנן נקודות אנרגטיות המשפיעות על אלמנטים אחרים. כך, למשל, קיימת נקודת האדמה על מרידיאן הכליות, השייך לאלמנט המים. בעצם, איזורי הגוף, המרכזים האנרגטיים והאלמנטים של הטבע, כולם מבטאים מגוון איכויות אנרגטיות ותדרים...

ניתן להבין את תהליך הריפוי, כניסיון להתחבר לאיכות האנרגטית או התדר המתאימים ומתבקשים במצב מסוים, השאלה המנחה היא: מהי האיכות שהמטופל זקוק לה ביותר כעת? בהקשבה, חישה ותשומת לב עדינה ניתן להרגיש להזדקקות הקיימת. הקסם הוא להצליח להתחקות יחד אחר עקבותיה ו"קולה" של הבקשה העמוקה של המטופל לקבל איכות מסוימת.

אנרגיית הריפוי היא תמיד קסומה, חדשה ורעננה, והידע הקיים, בין אם מקורו במסורת עתיקת שנים, בניסיון טיפולי או בתובנות רוחניות פנימיות, נועד לתמוך ולהעמיק בתהליך הריפוי המתרחש בעת הטיפול עצמו. אכן, דרך הריפוי הופכת ליצירתית כאשר אנו מבקשים להתאים אותה באופן אישי וייחודי, וכך אנו יוצרים דרך ריפוי חדשה בכל מפגש ומפגש, עם כל אדם ואדם ובכל רגע! זהו נס של יצירת ריפוי בשניים.

טיפול טבעי בעצירות

עצירות הינה הפרעה במערכת העיכול וקושי לפנות את הפסולת המצטברת במעיים. הרפואה הסינית מציעה טיפול טבעי בעצירות

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, מלי דביר

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בטיפול טבעי בעצירות. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

טיפול טבעי בעצירות - כל מה שצריך לדעת על הגורמים לעצירות וכיצד ניתן לטפל בעצירות באופן טבעי.
עצירות זה מצב של הפרעה במערכת העיכול וקושי לפנות את הפסולת המצטברת במעיים. חמישית מהאוכלוסייה סובלת מהפרעה זו. נשים סובלות מעצירות יותר מאשר גברים. עצירות מתאפיינת בתדירות נמוכה יציאות, היציאה היא נוקשה וקשה להוצאה ולעיתים גם תחושה של חוסר התרוקנות.

ישנו מצב של עצירות כרונית וישנו מצב של עצירות אקוטית.

עצירות אקוטית מתחילה באופן פתאומי וסיבתה לרוב היא שינוי תזונתי או ירידה בפעילות הגופנית.

עצירות כרונית יכולה להתחיל מבלי לשים לב ולהימשך שנים רבות, לרוב היא נגרמת מפעילות גופנית מעטה מידי ותזונה דלה בסיבים תזונתיים. סיבות נוספות לעצירות הכרונית יכולות להיות תת פעילות של בלוטת התריס, רמות סידן גבוהות בדם ומחלת פרקינסון.

גם בעיות פסיכולוגיות יכולות לגרום לעצירות כרונית / אקוטית.

לרוב הטיפול בעצירות מתייחס להוספת סיבים תזונתיים לתפריט (סובין, דגנים מלאים, פירות וירקות) והגברה של פעילות גופנית. ישנם תכשירים משלשלים שמקלים על העצירות, חלק מותרים לשימוש לאורך זמן וחלקם רק לזמן קצר. טיפול לא נכון עלול לפגוע במעי הגס או להוביל לתסמונת המעי העצל.

במצב של מעי עצל יש ירידה בהתכווצויות של המעי הגס או ירידה ברגישות החלחולת לנוכחות צואה - מצב זה עלול לגרום לעצירות כרונית. מעי עצל יכול להתפתח אצל אנשים קשישים או רתוקים למיטה, שימוש בתרופות מסוימות, אצל אנשים שמתרגלים לדחות את עשיית הצרכים שלהם או אצל אנשים שהשתמשו בחומרים משלשלים זמן רב מידי.

ההתמודדות עם עצירות היא יומיומית ועלולה להיות מלווה בתחושת אי נוחות בבטן.
לטיפול במעי עצל רופאים ממליצים על פתילות או חוקנים עם מעט מים או שמן אנשים שסובלים ממעי עצל צריכים לנסות לעשות את הצרכים מידי יום, כחצי שעה לאחר הארוחה משום שאכילה מגרה את תנועת המעיים. התעמלות מסייעת מאד גם היא.

העצירות בראייה סינית

הרפואה הסינית מייחסת מספר גורמים לעצירות:
1. צריכת מזון חם מידי ויבש מידי אשר מייבש את נוזלי הקיבה והמעיים ויגרום לעצירות בגלל ייבוש הצואה ויהיה לה קושי לנוע כיאות.

2. מתח רגשי משפיע על תנועת המעיים בעיקר דרך הטחול והכבד: כעס ותסכול יגרמו לתקיעות בתנועת אנרגיית הכבד, דבר שיוביל לעצירות, אי נוחות בבטן וכאב - זוהי עצירות של עודף. דאגה וחשיבת יתר יגרמו להחלשות אנרגיית הטחול, דבר שיגרום להאטה בטרנספורמציית המזון במעיים - זוהי עצירות של חוסר

3. חוסר פעילות גופנית מחלישה גם היא את אנרגיית הטחול, כתוצאה מכך לא תסופק מספיק אנרגיה לתנועת המעיים. חוסר בפעילות גופנית גם יכולה לגרום לתקיעות של אנרגיית הכבד אשר לא יניע את הצ׳י במעיים.

4. עבודה פיזית מוגזמת ולידות רבות / תכופות יחלישו את הטחול אשר לא יספק אנרגיה לתנועת המעיים.

5. מחלת חום - כאשר מחלת חום לא עוברת יכול להיגרם מצב של חום פנימי אשר יפגע בנוזלי הגוף ויגרום ליובש. החום ייבש גם את הצואה ויגרום לעצירות.

אבחון הגורם לעצירות:
על מנת לאבחן את הסיבה לעצירות מתייחסים בתשאול המקיף לצבע, מרקם וצורת הצואה ובאופי הכאב שהעצירות גורמת. למשל: עיגולים קטנים ויבשים, צואה ארוכה ודקה כעיפרון, צואה מאד יבשה, צואה מאד רכה, כאב בטן חמור/ לא חמור, האם יש התכווצויות, האם יש קושי בהוצאה, האם צבעה כהה / חיוור/ ירוק, האם מופיעה הזעה ספונטנית לאחר יציאה ועוד...

מצבי החוסר יהיו: חולשת יין, חולשת יאנג, חולשת צ'י (אנרגיה), חולשת דם, קור.

מצבי העודף: חום בקיבה ובמעי הגס, אש בכבד, תקיעות של צ'י (בזרימת האנרגיה), מחלת חום, קור.

הטיפול הסיני והרפלקסולוגי בעצירות מתרכז בחיזוק ועידוד פעולת המעיים, גירוי העצבים אשר מעצבבים את המעיים, חיזוק אנרגיית הגוף (אם הרקע הוא חולשה), הרגעת המטופל (אם העצירות היא על רקע של מתח נפשי), ניקוז חום מהאיברים המתאימים (כאשר הרקע הוא חום) וחימום והנעה במצבי קור.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על מלי דביר

ירידה במשקל ודיאטה בעזרת רפואה סינית

השמנת יתר היא אחת מבעיות הבריאות השכיחות, המתסכלות, המסוכנות והקשות ביותר לטיפול בעולם המערבי. טיפול נגד השמנת יתר ברפואה הסינית

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, דוד ושרה מעוז

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק בירידה במשקל ודיאטה בעזרת רפואה סינית. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

זהו מאמר שיראה לכם את הדרך לדיאטה בריאה. ירידה במשקל ודיאטה בעזרת רפואה סינית
קיימות שתי סיבות עיקריות להשמנה:

האם אני סובל/ת מעודף משקל?
ישנם מספר צורות מדידה לבדיקת השמנת יתר. הנפוץ והבסיסי ביותר הוא בעזרת מדד מסת הגוף (BMI – Body Mass Index).
משקל (בק"ג) חלקי ריבוע הגובה (במטרים) נותן את אינדקס ה-BMI.
ערכי BMI שבין 18.5 ל – 25 נחשב כתקין, מעל 25 נחשב כבר לעודף משקל, מתחת ל – 18.5 נחשב לתת – משקל.

קיימים מס' סימנים סימפטומים המופיעים בד"כ בקרב הסובלים מעודף משקל:
הצטברות של עודפי שומן באזור הבטן ובאזור המותניים אצל הגברים, ובאזור הישבן אצל הנשים (השמנת אגס). עודפי השומן מהווים פגיעה אסטטית וחמור מכך פוגעים בדימוי העצמי.
בעיות אורתופדיות - עודף משקל יוצר עומס על מפרקי הגוף ויכול לגרום ל: כאבי ברכיים, כאבי גב תחתון, דלקת פרקים ניוונית ועוד.
הזעות מרובות.
בצקות – לרוב באזור הקרסוליים.
בעיות עור כדוגמת פסוריאזיס ואקזמה.
שגדון (גאוט).
ריפלוקס (צרבת).
בעיות פוריות.
חוסר סדירות וקוצר בנשימה.
עייפות עם כבידות ונפיחות.

מהן הסכנות של השמנת יתר:
עודף משקל מהווה גורם סיכון למגוון מחלות מסכנות חיים כגון: מחלות לב, סיכון לשבץ, יתר לחץ דם, סכרת ועודף שומנים בדם ועוד.

מה מוביל להשמנת יתר?
צריכת מזון מופרזת.
חוסר בפעילות גופנית.
גורמים תורשתיים, כגון כמות רבה של תאי שומן.
גיל – עובדה ידועה היא שהמשקל עולה עם הגיל.
שימוש בתרופות.
מחלות רקע.
חולשת מערכת עיכול - מטבוליזם (חילוף חומרים) איטי.

מהו הטיפול המערבי למשקל יתר?
הטיפול הקונבנציונאלי מבוסס על דיאטות שונות ומגוונות ומתבסס על המאזן הקלורי. בנוסף קיימות תרופות המתיימרות להמיס שומנים, וכמובן האופציה הניתוחית כגון קיצור קיבה. ברוב המקרים שיטות אלו נועדו לכישלון בטווח הארוך ומלוות בתסכול וייאוש רב.

מה ברפואה הסינית יעזור במקרה של השמנת יתר?
הרפואה הסינית בניגוד לרפואה המערבית מתבססת פחות על ספירת קלוריות ושמה יותר דגש על הפן האנרגטי של המזונות ושל איברי הגוף הקשורים למערכת העיכול.
ככל שהמודעות לנושא המשקל והתזונה גדלה, כך יש מקרים רבים יותר של השמנת יתר.

הרפואה הסינית מטפלת בנושא ההשמנה בצורה לגמרי שונה מאשר הרפואה המערבית, כאן אין ספירת קלוריות ודיאטות "מהפכניות", אלא הדגש הוא על איכות המזון ולא על כמותו.
על פי הרפואה הסינית, השמנת יתר היא בראש ובראשונה תוצאה של חולשת הטחול.

לפי הרפואה הסינית הטחול אחראי על מערכת העיכול, לאחר הקיבה המזון מגיע לטחול ושם הוא מתפרק לאנרגיה שהגוף צריך לפעולותיו הסדירות. חולשה של הטחול תגרום לכך שהמזון לא יתפרק כמו שצריך ויהפוך לשומן (רפואה סינית מגדירה שומן כלחות וליחה). זה המקום לציין שחולשה של הטחול מבוטאת כחולשה אנרגטית של האיבר ואינה מצביעה על בעיה במובן הפיזיולוגי.

חולשה של הטחול יכולה להתבטא באופנים נוספים כגון: נפיחות ביטנית במיוחד לאחר האוכל, שלשול, מעי רגיז, חולשה כללית, אנמיה, חוסר ריכוז, גזים, קנדידה, טחורים, חוסר ריכוז, צניחת איברים (בקע, דליות ברגליים וכו'), נזלת ורצון למתוק.

הסיבות לחולשת הטחול ברפואה הסינית:
מזונות והרגלי תזונה לא מתאימים – הרגלי תזונה כגון: לעיסה מהירה, שתייה בזמן האוכל, אכילה בשעות מאוחרות, צריכה מוגברת של מתוקים ומטוגנים.
ארוחות כבדות לא מסודרות ותחת לחץ בשילוב עם מזונות המייצרים לחות כגון: שלושת הלבנים (מוצרי חלב פרה, סוכר לבן וקמח לבן), מזונות מעובדים, משומרים, שמנים ומתוקים, יגרמו להיחלשות הטחול ולעודף משקל.
עומס רגשי - רגשות כגון: דאגה, סטרס, כעס.
חוסר בפעילות גופנית.

טיפול נגד השמנת יתר ברפואה הסינית:
הטיפול ברפואה הסינית מתבסס על חיזוק הטחול, ובמידת הצורך גם על חיזוק הכליות והקיבה, ניקוי הכבד ועוד.
מנסים להבין מהי הסיבה לעודף משקל, האם יש מחלה ברקע? אזי נטפל במחלה במקביל, שכיחות גבוהה לבלוטת תריס לא מאוזנת. האם יש תיאבון מוגבר? בעיות הורמונליות? לרוב מדובר על חום בקיבה. סוג היציאות? חשוב שלא תהיה עצירות וכן הלאה.

לאחר אבחנה הכוללת תשאול, אבחנת לשון ודופק ניגשים לטיפול.

הטיפול נעשה במספר רבדים: תזונה סינית, דיקור סיני, לעיתים כוסות רוח, אלקטרו אקופונקטורה וצמחי מרפא סינים.

תזונה סינית – הקניית הרגלי אכילה והתאמת סוגי מזונות ותפריטים על פי עקרונות הרפואה הסינית.

דיקור סיני - שימוש במחטים זעירות על מנת לגרום לתהליך ריפוי , דרך מצוינת לחיזוק הטחול. במקרה של השמנת יתר אני בד"כ מוסיפה גם מחטים קטנטנות עם מדבקות באוזן המטופל בנקודות אשר מווסתות את התיאבון ועובדות על מרכז השובע והרעב במוח.

כוסות רוח ואלקטרו אקופונקטורה – שיטות טיפול נוספות שעוזרות למוסס את גושי השומן.

צמחי מרפא סינים – הכנת פורמולת מרפא מצמחים סיניים המוכרים ע"י משרד הבריאות, הפורמולה ניתנת בשעת הצורך לחיזוק הטחול, וויסות התיאבון ותחושת הרעב, התמרת הלחות וניקוי הכבד מרעלים.

הטיפול הינו אינדיבידואלי לחלוטין, לכל מטופל מתאימים טיפול ייחודי.

טיפול נגד השמנת יתר הינו טיפול מעמיק ושורשי הכולל שינוי בהרגלי החיים, דבר הלוקח זמן. אם זאת, בעזרת שיתוף פעולה ורצון ניתן להגיע לתוצאות מצוינות שנשארות לכל החיים.

המלצות ידועות אך חשובות:
לשתות הרבה מים ובעיקר פושרים.
לאכול לאט וברוגע וללעוס היטב.
להמעיט בסוכר לבן, קמח לבן, מוצרי חלב פרה, מטוגנים, מתוקים...
לאכול הרבה ירקות וסיבים תזונתיים.
להגביר את המודעות למה שמכניסים לפה ע"י תשומת לב ואף כתיבה של מה שאוכלים.
פעילות גופנית יומיומית.
להוריד מלחים מהתפריט.

בהצלחה לבריאות טובה ומאוזנת

ליצירת קשר ופרטים נוספים על שרה מעוז

מחשבוני תזונה

מהו צ'י קונג טיפולי?

מהי השיטה שמטפלת בכל מחלות העולם המודרני?

מאת: פורטל אלטרנטיבלי, רוני ויסמן

תוכן זה נכתב באהבה על ידי צוות הכותבים, מטפלים ויועצים רוחניים של אלטרנטיבלי והוא עוסק במהו צ'י קונג טיפולי?. נשמח אם תקראו, תיהנו ותשתפו עמוד זה עם חברים. שיהיה לכם עוד יום מלא באור, אהבה והצלחה! אל תשכחו לנסות לעשות מעשה אחד טוב היום...

צ'י קונג הוא הענף התנועתי של רפואה סינית, כך שבאופן עקרוני ניתן להגדיר כל פעילות הכוללת צ'י קונג כטיפולית, בין אם היא נעשית בקבוצה ובין אם ביחידות.
מקרו השם: צ'י קונג: (צ'י-גונג) צ'י = אנרגיה קונג = תרגול

אפשר לומר שכל שיעור צ'י קונג הוא טיפול עמוק. המתרגלים מגיעים במצב מסוים ויוצאים במצב אחר, טוב יותר: רגועים יותר, מאוזנים, שלווים, אנרגטיים ושמחים.
יחד עם זאת מותאמת הפעילות לקבוצה כולה ומאפשרת למורה ללמד בהתאם למה שהוא רואה וחש אצל המתרגל, תוך כדי שיעור.

צ'י קונג טיפולי פרטני, מאפשר לעלות רמה ולהתאים כל מפגש לצרכיו האישיים של התלמיד (המטופל). טיפול באמצעות צ'י קונג פרטני. מכיוון שהצ'י קונג הוא תורת בריאות בת אלפי שנים, מטפל שיש לו רקע ברפואה מערבית, רפואה סינית וניסיון, יכול להתאים את התרגול ספציפית לצורכי המטופל על מנת לחולל שינוי במצבו.

הבדלים בין צ'י קונג לרפואה סינית
הרפואה הסינית איננה מפרידה בין רפואת הגוף לרפואת הנפש ורואה את האדם כמכלול - מיקרוקוסמוס של העולם. ע"פ הרפואה הסינית יש בעולם 5 אלמנטים: מתכת, מים, עץ, אש ואדמה. אלמנטים אלו נמצאים גם באדם ואליהם משויכים אברים ורגשות שונים. לדוגמה: לאלמנט המים ישויכו הכליות ושלפוחית השתן, להם יהיה ייצוג גם במרידאנים (ערוצי אנרגיה) הנמצאים בגוף, וכן העצמות, המפרקים, האוזניים והשיניים. לכל אלמנט ישויכו גם רגשות. ביסוד המים יהיו הפחד והחרדה.

מטרת הצ'י קונג היא לאזן את היסודות השונים באדם, ולגרום לזרימה רציפה וחלקה של האנרגיה בגוף, שתביא לתחושה של רגיעה ושלווה. מטרתו גם לשפר את המערכת החיסונית, באמצעות העלאת כמות האנרגיה הזמינה לפתרון מחלות שונות או הקלה עליהן.

טיפול באמצעות צ'י קונג פרטני
באמצעות הטיפול הפרטני בצ'י קונג נוכל תוך כדי תרגול מדויק ומכוון, להשפיע ולטפל בבעיות ספציפיות כגון: כאבי גב, כאבי ראש, בעיות הורמונאליות ועוד. יחוד נוסף של הצ'י קונג הטיפולי הוא בהשפעה שיש לו גם על הנפש, וגם על הגוף, ולכן המפגש הפרטי יערך הן במרחבי השיחה והן במרחב התנועה.

בחברה המודרנית לעיתים אנו עייפים מלחזור שוב ושוב לדבר על הבעיות והדברים המעיקים עלינו, ועצם הדיבור על הבעיה עוד מעצים אותה- נותן לה אנרגיה. האפשרות לטפל בדרך שונה נותנת אפשרות טיפולית אחרת גם לבעיה וגם לתחושות נפשיות כמו - עצב, חרדה, דאגנות וכו'.

מפגשים בצ'י קונג טיפולי אורכים בדרך כלל בין 45 דקות לשעה וכוללים שיחה קצרה: "שיחת מה שלומנו". לאחר מכן ובהתאם למה שעלה בשיחה נצא לתנועה. התרגול יכול להתבצע בעמידה, בישיבה ולעיתים גם בשכיבה. חלק מהתרגול כולל גם ביצוע של סדרות בליווי מוזיקה, דבר שמגביר עוד את השפעת התרגול המשותף. (המטפל והמטופל מתרגלים ביחד תוך כדי הנחיה). בסיום התרגול משרטט התלמיד לעיתים מספר תרגילים אותם הוא מעוניין להמשיך לתרגל באופן עצמאי.

מדי פעם אני מוסיפה לתרגול שימוש בנקודת לחיצה ספציפית, שיכולה לסייע בפתרון הבעיה. למשל- לתלמיד הסובל מכאבי ראש, אלמד נקודה שנקראת נקודה מספר 4 על מרדיאן המעי הגס, שהיא נקודה שמרגיעה כאבי ראש (אסורה לנשים הרות)

מפגשי צ'י קונג פרטני
מפגשי צ'י קונג טיפולי מתקיימים במרכז מפתח החיים בבית יצחק הכולל סטודיו וקליניקה נעימים וכן בתל אביב. המפגש יכול להתרכז בטיפול בכאבים לאנשים אחרי ניתוחים או תאונת דרכים, והוא מתאים גם לאנשים המעוניינים בלימוד/טיפול אישי מסיבות שונות ומגוונות.

צ'י קונג טיפולי יכול להיות גם מפגש אחד כהכנה לניתוח, או לפני אירוע אחר חשוב (גם משמח) מכיוון שהוא מאוד מרגיע ומאזן.

לעיתים אנשים בוחרים להתחיל בצ'י קונג טיפולי פרטני, מכיוון שהם מרגישים שיהיה להם קשה להשתלב בקבוצה, בגלל מצבם הפיזי אך לא רק. יש אנשים שמרגישים נבוכים מאופן התנועה, מהקואורדינציה, הגמישות או שיווי המשקל שלהם, והם יקבלו ביטחון שיאפשר להם לאחר מכן, להשתלב בקבוצה.

ליצירת קשר ופרטים נוספים על רוני ויסמן