מליסה רפואית
מליסה רפואית
עונת החורף מאתגרת את עולם הרגש שלנו ואת מערכת הנוזלים בגוף: צפים פחדים, יש הרגשת קור, שלפוחית השתן רגישה, שער הראש לעיתים יבש ודהוי ואפילו נושר. מרגישים רגישות בשיניים ולעיתים העצמות כואבות. זוהי העונה של ההתכנסות, השמירה על האנרגיה הקיימת שנצברה בעונת הסתיו, המאכלים החמים, תבשילי קדרות השעועית וירקות השורש. יש הרבה חוכמה במאכלי החורף המסורתיים: מזונות שגדלים בתוך האדמה מאזנים את מערכת הנוזלים והטמפרטורה של בגוף: הזליגה של הנזלת, עלייה בחום הגוף, הזעה וכיוב'. הרפואה הטבעית הנטורופתית מסתמכת על מאכלים אלו כחלק מ"תרופות הפלא" של הטבע.
לימים הקרים והרטובים של החורף הטבע מגיש לנו צמח מרפא עשבוני, רב שנתי, רב שימושי וקל לגידול - המליסה הרפואית - שמה הבוטאני: Mallisa officunalis. ברפואה הערבית העממית הוא מוכר בשמו: עשבאת א-נחל תורונג'אן. המליסה גדלה בר בצפון הארץ: הגולן והגליל ובעמקים וכן בשפלה, הרי שומרון והרי יהודה. הצמח מתנשא עד 80 ס"מ ועליו ירוקים בהירים ומעט שעירים. המליסה פורחת בקיץ ומושכת דבורים לפרחיה הלבנים הקטנים. ברפואה הטבעית עושים שימוש בעלי המליסה העליונים. יש להם ריח לימוני עדין בזכות השמנים הנדיפים שבעלים: נרולי, סיטרונאל וסיטראל.
חליטת מליסה:
1 כף עלי מליסה טריים קצוצים גס
כוס מים (250 מ"ל).
להניח את העלים בכוס מים רותחים, לכסות כדי לשמור על החומרים הנדיפים ובעיקר השמנים המעניקים את הניחוח העדין הלימוני. להשרות במשך 5-7 דקות ולשתות. מומלץ להמתיק בכפית דבש איכותי. אפשר לצרף לעלי המליסה, 2 עילי סטיביה, להמתקה במקום הדבש. מומלץ לשתות 3 כוסות ביום.
החליטה טובה לרומם מצב הרוח, להקל על קיבה עצבנית ולסייע במצבים של קשיי הרדמות, שפעת, חיזוק כללי והורדת חום. הפלבנואידים שבמליסה הרפואית מסייעים לספיגת ויטמין C ופועלים נגד הצטננויות.
הוירוסים של החורף מתבטאים לעיתים בשלפוחיות קטנות מסביב לשפתיים או מתחת לאף ומוכרים בשם הרפס סימפלקס. המקום בד"כ מאד מגרד, מאדים, לעיתים מדמם ונותן הרגשה לא נעימה. השלפוחיות מגיעות פעמים רבות לקראת סיומה של השפעת החורפית המתבטאת לעיתים גם בעליית חום הגוף. הצמח מכיל חומצה רוזמרינית שיש לה פעילות אנטי ויראלי בעיקר על הרפס סימפלקס. אפשר להניח פולטים של עלים טריים ישר על הנגע או מיץ טרי מהעלים.
הצמח קל לגידול ביתי בעציץ או בגינה. מומלץ להחליף את השתילים מידי 3 שנים, מאחר הצמח מתעצה ומאבד את יופיו. המליסה הוא צמח מרפא המשתלב ברפואה הטבעית כחלק מהחלקאות האורגנית – הוא יעיל להרחקת נמלים וזבובים ויכול להיות מאד יעיל בקיץ. מומלץ לגזום את הצמח לאחר פריחתו בקיץ כדי לעודד את צמיחתו. ניתן לרכוש שתילים במחירים של כ- 10 ₪ במשתלות ולשתול באדמה לחה ומנוקזת היטב.
** כדאי לשים לב, הרפואה הנטורופתית אינה ממליצה על שימוש במליסה אינו מומלץ לנשים בהריון, אלו הסובלים מתת פעילות בבלוטת התריס וחולי גלאוקומה.
כחלק מארון התרופות הטבעי והרפואה הטבעית הביתית מומלץ להחזיק בבית בקבוק משמן האתרי של המליסה הרפואית אם כי השמן הטהור יקר ביותר. שמן המליסה מצויין לטיפול באסטמה, ברונכיטיס והתקררויות כרוניות. הוא מביא להפסקת רעידות חום באמצעות ייצור זעה וצינון ומטפל בקשיי נשימה כתוצאה מסטרס.
אופן השימוש בשמן האתרי הוא בהרחה או במריחה.
ההרחה יכולה להיות ישירות מהבקבוק או באמצעות טפטוף 5 טיפות למבער או נר נטול ריח.
לטיפול במריחה באזור מערכת הנשימה: 2 כפות שמן זית עם 4 טיפות שמן אתרי של המליסה הרפואית. למרוח היטב באזור הריאות והשכמות, ללבוש גופיה חמה ומעליה בגד חם ולשתות חליטת מליסה. שילוב של העיסוי עם מנוחה טובה ומרק ירקות עשיר כדי להחזיר לגוף מינרלים ש"בורחים" באמצעות ההזעה- ישחרר את ההתקררות וההצטננות בזמן קצר.
לטיפול בכאבי ראש קלים ניתן למרוח ישירות את השמן האתרי על הרקות - טיפה אחת בכל רכה. במקרים נדירים הרחת המליסה יכולה לגרום לכאבי ראש. כדאי לשים לב לרגישות אישית.
אציע כאן מתכון בריא וקל להכנה שלמרות שהוא עשוי מחומרים בטמפרטורת החדר יש לו איכויות מחממות ולכן הוא מתאים לחורף.
קינוח תפוזים, קיווי ומליסה
שילוב של המליסה, תפוזים וקיווי נותן פצצה של ויטמין C בספיגה משופרת. ב 100 גר' קיווי יש 98 מ"ג ויטמין C וב 100 גר' תפוזים קלופים יש 53 מ"ג ויטמין C. שילוב חיתוכי הפירות עם אגוזי מלך נותן כמות טובה של סיבים תזונתיים ומאזן את ספיגת הפרוקטוז בתאים.
3 תפוזים
7 קיווי
1 כף ליקר סברה
10 עלי מליסה טריים קצוצים
1/2 כוס אגוזי מלך
1/2 כוס חמוציות ממותקות אורגניות
2 כפות דבש
להשרות את החמוציות בדבש ובסברה במשך 20 דקות.
לקלף את התפוזים והקווי ולחתוך לריבועים. להניח בקערת הגשה ולהוסיף את רוטב הסברה והדבש, ביחד עם החמוציות. לקצוץ את אגוזי המלך ולפזר מעל סלט הפירות. לפזר את עלי המליסה הקצוצים. להגיש מייד.
שיהיה חורף חמים ונעים והרבה בריאות
ליצירת קשר ופרטים נוספים על מירה כהן שטרקמן נטורופתית N.D ,R.Na