לרדת במשקל
דיאטה בריאה ושינוי הרגלים
כדי להזין את גופינו ולרדת במשקל יש צורך לשנות הרגלים... איך לעשות את זה נכון ... המשך המאמר
ספר אלף ואחד טיפים לבריאות טובה
עשה זאת בעצמך אין פירושו תמיד לבצע הכול לבד, פירוש הדבר שכל אחד ואחת מאיתנו ייקח אחריות על בריאותו האישית. פירוש הדבר שהמידע הדרוש יהיה בהישג-יד, כך שנוכל לעזור לעצמנו ולבני משפחתנו לשפר את הבריאות ולשמור על בריאות טובה ככל האפשר. ... המשך המאמר
סובין
הסובין מכיל בעיקר סיבים לא מסיסים המתפרקים ב 50% על ידי חיידקי המעיים ויוצרים נפח לצואה המאפשרת את דחיפתה על ידי תנועת שרירי המעיים. ... המשך המאמר
מלפפון (Cucumis sativus)
המלפפון מכיל אנזים בשם ארפסין המשתתף ביצור האינסולין בלבלב. היות שבקליפת המלפפון נמצא אנזים שעוזר לעיכול התאית ומרבית הויטמינים, עדיף לאכול אותו על קליפתו. ... המשך המאמר
אוכל שמח ואוכל עצוב
אם אתם מרגישים שעכשיו זוהי ההזדמנות האחרונה שלכם לרזות, ייתכן שאתם סובלים מרעב רגשי, שמתמלא באוכל "ריק ועצוב" ... המשך המאמר
עצירות- הסיבות והטיפול
תהליך העיכול מתבצע בקיבה ובמעי הדק שם גם מתבצעת ספיגת החומרים לתוך מחזור הדם. בהמשך הדרך מגיעות שאריות המזון למעי הגס שם יש ספיגה חוזרת של נוזלים המצויים במעי הגס ... המשך המאמר
נטיה להשמנה בהסתכלות הוליסטית
תמיד נאמר לנו כי נטייה להשמנה היא תורשתית ואינה ניתנת לטיפול, מלבד השגחה על אורח חיים נכון המונע השמנה. אך האומנם זה כך? ... המשך המאמר
דומה מושך דומה
קיימים מספר חוקים רוחניים, שאם נלמד לפעול לפיהם, נחייה חיים מאושרים וממומשים יותר. הפעם נתייחס אל נושא הזוגיות ואל חוק מס. 3 "דומה מושך דומה". כיצד לזמן לחיינו אנרגיות חיוביות. ... המשך המאמר