שינה – צורך קיומי של האדם ובלעדיה אי אפשר להתקיים. בשעת השינה הגוף צובר אנרגיה ומטעין עצמו מחדש . ללא שינה האדם הופך לרגזן, מוטרד, והיכולת התפקודית שלו נפגעת. ...
המשך המאמר
האם אתם זוכרים, כילדים, את הקסם שהילכו עלינו הצורות המתנפחות והמשתנות בעננים, הצבעים המסתחררים בבועות סבון, בגחלים לוחשות או בלהבות האש, את קצף הגלים ? האם אתם זוכרים את הפליאה שהרשינו לעצמנו לחוש כשהדמיון הפליג למחוזות רחוקים… כשהתחברנו לעצמנו. ...
המשך המאמר
הזמינות של אוכל מכל סוג ובכל מקום מקשה על התארגנות מסביב לגבולות והרגלים בריאים אחידים. בנוסף, הרגלי אכילה, כמו כל הרגל אחר, תלויים הן בגנטיקה והן בהרגלים שהורים ירשו ופיתחו במהלך השנים ...
המשך המאמר
רוצים לרדת במשקל, אבל נשברים כל פעם מחדש? הנה מספר טיפים שיעזרו לכם לרדת ולשמור על המשקל. טיפים לדיאטה מוצלחת. ...
המשך המאמר
|